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3 POINTS INDISPENSABLES POUR COMPRENDRE LES ETIQUETTES ALIMENTAIRES ?
Que regarder en priorité sur les étiquettes ? 1— Regarder la ligne « dont sucre » Le chiffre est basé sur 100 grammes, ne dépasser pas les 15 grammes de sucre de manière générale pour ne pas avoir de piques d’insuline.
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SUCRES ET HIIT
Le sucre c’est aussi le soleil ! Le sucre que l’on peut nommer également glucide ou hydrate de carbone découle d’un formidable procédé naturel appelé photosynthèse produit par tous les fruits et légumes et qui s’étend à l’ensemble des végétaux. Ce procédé consiste à utiliser la lumière du soleil pour en faire de l’énergie.
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ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE
C’est quoi une inflammation ? À la base l’inflammation est une réaction naturelle et transitoire à une agression, blessure, virus, bactérie, traumatisme, parasite… Dans ces cas, il y a des actions inflammatoires mises en place pour protéger la zone agressée et permettre sa réparation. C’est à ce moment que les douleurs, fièvre, rougeurs… se font sentir, Le corps lutte contre l’agresseur. Manger une bonne sélection de gras c’est l’assurance de ne pas grossir et d’avoir un organisme capable de réagir au mieux et au plus vite en cas d’agression.
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POURQUOI MANGER DES FRUITS ET LEGUMES DE SAISONS ?
C’est un formidable moyen de varier votre alimentation, tout en respectant la nature et également votre nature pour un corps au top ! Les aliments venant du monde entier occasionnent beaucoup de pollution, car ils ne sont pas cueillis à maturité, mais bien trop tôt. Pour pallier ce manque en termes de temps de maturation, de soleil, de pluie… un tas de produits chimiques sont introduits dans les terres détruisant au passage les nutriments naturels essentiels pour les fruits et légumes. De plus, le transport de ces fruits et légumes pollués aura un impact carbone énorme causé par un long transport jusqu’à votre panier. Mais en dehors du côté purement écologique,…
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5 INDISPENSABLES RECOMMANDATIONS ALIMENTAIRES DE BASE !
Nous sommes ce que nous mangeons. Phrase mainte fois entendue, que signifie-t-elle exactement ? Cela signifie que vos choix alimentaires ont un effet direct sur vous, votre physique, votre moral, l’ensemble de votre corps et sur votre santé. Il ne s’agit pas de quelque chose d’anodin, mais de 100 000 moments de votre vie. Lorsque vous mangez, vos nutriments, après être passés par vos muqueuses intestinales, iront dans votre sang et pour finir dans vos cellules. Vous devenez donc ce que vous mangez, CQFD.
