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LE DOUBLE SUPER ALIMENT RASSASIANT QUI NE FAIT PAS GROSSIR 😍
Temps de Lecture: 7 min Comme j’aime à le dire : « miam miam ! on va parler manger, bon manger » 😁 Je vais vous parler, du top aliment, qui va vous permettre de vous régaler, en mangeant à votre faim sans prendre du gras, car il a un index glycémique bas.
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🔧🔨⛏VENTRE PLAT 3 “OUTILS” ELEMENTAIRES A SAVOIR MANIPULER !
Temps de Lecture: 8 min Il y’a trois points alimentaires cruciaux à connaitre pour un ventre plat, également pour la pratique du sport et du HIIT.
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VOTRE REGIME NE MARCHERA PAS ! ET JE VOUS DIS POURQUOI.
Temps de Lecture: 8 min En France De nombreuses études montrent l’inefficacité des régimes. Dans plus de 90 % des cas, les personnes ayant fait un régime et ayant perdu du poids l’ont repris, voir même dans certains cas ont reprit plus de kilos qu’ils n’en avaient au départ.
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LA SPIRULINE LE SUPER ALIMENT DES SUPERS ALIMENTS !!!
Temps de Lecture: 7 min LA SPIRULINE KEZAKO De son vrai nom cyanobactérie arthrospira platensis, de couleur bleue verte due à la présence de deux pigments qui sont la chlorophylle et la phycocyanine (composée également d’un troisième pigment, le caroténoïde). Elle est sur Terre depuis près de 4 milliards d’années. C’est une bactérie que l’on présente souvent comme une microalgue. La spiruline est une des premières formes de vie sur terre. Elle se développe à l’état naturel dans les lacs d’eau douce de la ceinture tropicale, à savoir dans les Andes, au Mexique, au Tchad, au Kenya, au Maroc, en Chine, en Inde.
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3 POINTS INDISPENSABLES POUR COMPRENDRE LES ETIQUETTES ALIMENTAIRES ?
Temps de Lecture: 6 min Que regarder en priorité sur les étiquettes ? 1— Regarder la ligne « dont sucre » Le chiffre est basé sur 100 grammes, ne dépasser pas les 15 grammes de sucre de manière générale pour ne pas avoir de piques d’insuline.
