• HIIT

    🔥5 séances de HIIT à domicile de 1 à 20 minutes ‼️

    Temps de Lecture: 7 min Avec le HIIT seul le ciel est la limite ! Seul à plusieurs, avec les enfants grâce à son coté ludique, différents lieux deviennent vite des lieux possibles de HIIT. C’est encore un avantage qu’offre le HIIT, qui est d’être maitre du jeu et de bien moins dépendre des événements extérieurs faisant que très souvent malheureusement certaines pratiquent sportives sont impossibles. Vive le HIIT ! Grâce à lui vous vous affranchissez de tous ces désagréments. Vous allez découvrir un ensemble d’exercices fabuleux pour perdre du gras. Bonne découverte VOUS ÊTES AU TOP !!!.

  • HIIT

    Le retour au calme

    Temps de Lecture: 4 min Il y a les recommandations et les incontournables. Le retour au calme fait partie des incontournables au même titre que l’échauffement. Si l’échauffement est très connu et malheureusement souvent zappé, je ne vous parle même pas du retour au calme… Enfin, oui justement je vais vous en parler, car il n’est malheureusement pas connu du plus grand nombre et pas souvent compris et encore moins pratiqué. Nous allons remédier à cela grâce à cet article. Bonne découverte ! VOUS ÊTES AU TOP !

  • HIIT

    COMMENT FAIRE DES DIPS ?

    Temps de Lecture: 5 min Souvent dans les grands oubliés, les dips sont pourtant excellents pour remodeler son corps tout en perdant du gras. Si vous les pratiquez correctement alors, vous allez gagner énormément et de force et d’aisance dans tous les mouvements de pousser avec les bras. Mais faire des dips ne s’improvisent pas, car c’est un mouvement ou vous pouvez très facilement abimer vos articulations. Voici tout ce qu’il vous faut pour UN CORPS AU TOP !!! Bonne découverte ! VOUS ÊTES AU TOP !!!

  • HIIT

    ⏰ 1 MINUTE INTENSIVE VOUS APPORTE AUTANT QUE 50 MINUTES MODÉRÉES ‼️

    Temps de Lecture: 6 min C'est fou comme le temps passe vite au point de ne plus avoir de temps pour vous même ! Beaucoup d'activités sont chronoghages, faire du sport en fait également parti. Sortir courir une heure ⁉️ je ne vous le recommande pas 👎 Pourquoi faire 50 minutes d'exercices alors qu'une seule minute intensive peut vous apporter autant si ce n'est plus de résultat ? Vous allez découvrir l'incroyable puissance du HIIT. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !