• Rééquilibrage alimentaire

    5 stratégies pour détruire votre inflammation chronique

    Temps de Lecture: 20 min Pour rappel, l’inflammation est un processus biologique qui se produit dans votre corps en réponse à une blessure, une infection… Les signes tels que rougeur, chaleur, gonflement, douleur sont des éléments de l’inflammation en action. L’inflammation est un mécanisme de défense naturel de votre corps qui vous aide à combattre vos infections et à réparer vos tissus endommagés, les problèmes surviennent quand cette inflammation devient chronique. L’inflammation chronique est un état où l’inflammation persiste sur une longue période, généralement plusieurs semaines, mois ou mêmes années. Elle s’installe silencieusement pour longtemps si vous ne réagissez pas. Elle peut être causée par des facteurs tels que des…

  • Rééquilibrage alimentaire

    LES 5 PIRES HABITUDES ALIMENTAIRES QUI VOUS GONFLENT LE VENTRE !

    Temps de Lecture: 12 min Avoir le ventre gonflé est un calvaire, mais il suffit parfois de changer de petites choses pour avoir de gros résultats. J’ai réuni pour vous dans cet article de quoi vous permettre de passer à côté des pires erreurs que vous faites au quotidien et ainsi vous permettre d’atteindre votre objectif ventre plat. Certains ont le ventre plat au réveil et gonflé tout le reste de la journée sans comprendre pourquoi. D’autres ont le ventre gonflé du matin au soir sans comprendre pourquoi. Cet article vous montre 5 erreurs que vous faites et qui vous font gonfler comme une baudruche. Je vous explique également pourquoi le…

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    DEVRIEZ-VOUS TRICHER ?

    Temps de Lecture: 8 min Nous savons depuis tout petit que ce n’est pas bien de tricher. Il nous parait donc évident qu’il ne s’agit pas d’une' bonne idée de tricher. Mais parfois, cela peut avoir tout son sens selon la situation. Comment !? serai-je en train de vous inciter à tricher ? C’est ce que je vous invite à découvrir dans cet article. Bonne découverte ! VOUS ÊTES AU TOP !!!

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    5 idées reçues sur la fréquence des repas

    Temps de Lecture: 10 min Il est souvent dit qu’il est bon pour la santé et pour la perte de gras de prendre plusieurs petits repas dans une journée. Prendre des encas entre les repas pour calmer les fringales aiderait à perdre du gras, mais est-ce vrai ? Si oui, par quels mécanismes ? Sur quoi cela est-il basé ? Dans cet article, vous allez découvrir en 5 points où se place la vérité sur cette question centrale. Bonne découverte ! Vous êtes au top !!!