• Rééquilibrage alimentaire

    5 PILIERS DE LA PERTE DE GRAS !

    Temps de Lecture: 8 min Il est souvent dit énormément de choses sur la perte de gras. Mais lesquelles comptent ? Lesquelles sont primordiales ? Qu’elles sont celles auxquelles vous pouvez vous raccrocher pour toujours être dans le vrai ? C’est exactement ce qui importe et c’est exactement ce que vous allez découvrir dans cet article. Bonnes découvertes. VOUS ÊTES AU TOP !

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    5 ASTUCES SIMPLES POUR MANGER MOINS DE SUCRE !

    Temps de Lecture: 6 min Le sucre tue une personne par seconde dans le monde… C’est donc vraiment très important de savoir maitriser la consommation de se produit loin d’être anodin. Il est très addictif et pas évident de trouver comment en consommer moins au quotidien. Voici rien que pour vous (petits veinards) des moyens simples d’en baisser les effets néfastes. Vous allez pouvoir continuer à vous faire plaisir tout en consommant moins de sucre. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!

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    6 erreurs qui vous font prendre du gras !

    Temps de Lecture: 8 min Parfois tout se passe en silence, dans vos petites habitudes quotidiennes qui ne payent pas de mine. Des routines que vous pratiquez machinalement sans même réellement y penser. D’autres fois c’est bien consciemment que vous agissez, de manière bien réfléchie. Et pourtant dans les deux cas vous faites sûrement ces erreurs qui vous font prendre du gras quotidiennement. Je pointe donc le doigt dessus afin que vous puissiez vous en rendre compte et agir pour UN CORPS AU TOP !! Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!

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    QUE MANGER AVANT ET APRES VOTRE HIIT ?

    Temps de Lecture: 8 min Le HIIT requiert beaucoup d’énergie, être au top de votre capacité du jour est donc une très bonne chose pour pouvoir tout donner. Okay, mais que manger pour pouvoir atteindre cet objectif ? Devez-vous prendre un repas juste avant ? Si oui quoi ? Et après faut-il manger de suite ? Et quoi ? Découvrez les réponses à vos interrogations dans cet article. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!

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    LE PETIT-DÉJEUNER N’EST PAS CE QUE VOUS PENSEZ (ils vous ont menti 😱)

    Temps de Lecture: 8 min Il y a parfois des idées sur lesquelles nous sommes tous d'accord. Des idées sur lesquelles nous nous rejoignons tous, c'est beau d'être tous ensemble dans un lieu commun. Car oui parfois les évidences sont des lieux communs que nous partageons sans même crier gare. Nous les répétons sans avoir vérifié ou parfois nous les répétons après avoir vérifié mais les sources sont parfois biaisées. Alors qu'en est-il du petit-déjeuner ? Vous avez toujours entendu dire qu'il était le repas le plus important de la journée, est-ce vrai ? C'est ce que nous allons voir ensemble. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!