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6 erreurs qui vous font prendre du gras !
Temps de Lecture: 8 min Parfois tout se passe en silence, dans vos petites habitudes quotidiennes qui ne payent pas de mine. Des routines que vous pratiquez machinalement sans même réellement y penser. D’autres fois c’est bien consciemment que vous agissez, de manière bien réfléchie. Et pourtant dans les deux cas vous faites sûrement ces erreurs qui vous font prendre du gras quotidiennement. Je pointe donc le doigt dessus afin que vous puissiez vous en rendre compte et agir pour UN CORPS AU TOP !! Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!
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QUE MANGER AVANT ET APRES VOTRE HIIT ?
Temps de Lecture: 8 min Le HIIT requiert beaucoup d’énergie, être au top de votre capacité du jour est donc une très bonne chose pour pouvoir tout donner. Okay, mais que manger pour pouvoir atteindre cet objectif ? Devez-vous prendre un repas juste avant ? Si oui quoi ? Et après faut-il manger de suite ? Et quoi ? Découvrez les réponses à vos interrogations dans cet article. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!
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LE PETIT-DÉJEUNER N’EST PAS CE QUE VOUS PENSEZ (ils vous ont menti 😱)
Temps de Lecture: 8 min Il y a parfois des idées sur lesquelles nous sommes tous d'accord. Des idées sur lesquelles nous nous rejoignons tous, c'est beau d'être tous ensemble dans un lieu commun. Car oui parfois les évidences sont des lieux communs que nous partageons sans même crier gare. Nous les répétons sans avoir vérifié ou parfois nous les répétons après avoir vérifié mais les sources sont parfois biaisées. Alors qu'en est-il du petit-déjeuner ? Vous avez toujours entendu dire qu'il était le repas le plus important de la journée, est-ce vrai ? C'est ce que nous allons voir ensemble. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!
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5 incontournables pour un rééquilibrage alimentaire au top ! 😍
Temps de Lecture: 7 min Faire un rééquilibrage alimentaire quelle bonne idée 😃 ! Mais que faire ? Par quoi commencer ? voila 5 Fois plus de chance pour vous de réussir votre rééquilibrage alimentaire. Bonne découverte. Vous êtes au top !!!
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❌ STOP À L’ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE (SANS FAIM)
Temps de Lecture: 22 min LA FAIM ÉMOTIONELLE : C’est lorsque vous avez envie de manger suite à une émotion agréable ou désagréable, la peur, la joie… Comment mettre fin à cette faim sans faim et sans fin ? Voici enfin des réponses claires et des solutions efficaces. Bonne découverte. Vous êtes au top !!!
