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    L’équilibre acido-basique est capital pour votre santé !

    Temps de Lecture: 10 min Ne vous faites pas de mauvais sang ou vous ne ferez pas de vieux os. De nos jours, vous avez la possibilité de manger « pratique ». Ainsi dans les rayons vous pouvez trouver toutes sortes de plats préparés et de produits ingénieux. Malheureusement trop souvent, trop sucrés, trop salés, trop gras… votre alimentation devient alors trop acide.

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    L’INSULINE OU POURQUOI VOUS GROSSISSEZ.

    Temps de Lecture: 10 min L’insuline est une hormone naturellement sécrétée par le pancréas, plus exactement par des cellules dédiées à la création d’insuline se trouvant dans les ilots de Langerhans dans le pancréas. Elle intervient illico après l’ingestion de glucides. Son rôle est de soustraire le glucose (sucre) du sang pour le faire brûler en énergie ou le stocker sous forme de graisse.

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    3 FACONS DE BOOSTER SON ENERGIE !!!

    Temps de Lecture: 11 min    1. Dormir Cela devrait être évident, pourtant beaucoup ne dorment pas assez et considèrent le sommeil comme une perte de temps. Ce qui vous fera perdre votre temps, c’est le retard de sommeil que vous risquez d’accumuler et qui sera difficilement rattrapable.  Le sommeil, c’est un quart de notre vie.  À 60 ans, nous avons donc dormi 15 ans. Cela peut paraître énorme, mais c’est indispensable pour avoir UN CORPS AU TOP. Plus de 60 % des Français dorment mal, comparé à 70 ans auparavant, nous dormons 60 nuits de moins par an !