-
COMMENT FAIRE LES CISEAUX OU FLUTTER KICKS
Temps de Lecture: 4 min Les ciseaux sont vraiment à ne pas mettre de côté pour qui veut se tailler UN CORPS AU TOP ! Agissant positivement sur des parties où l’on ne l’attend pas, comme votre cou et vos épaules, cet exercice est parfait pour vous rendre plus fort. IL vous permet d’avoir une bonne base solide agissant jusqu’à vos extrémités. Avoir un noyau solide vous permet d’éviter les blessures et d’être rudement plus efficace dans les exercices de HIIT donc d’augmenter vos performances et vos résultats. Alors voyons ensemble les autres avantages de ce mouvement et surtout comment le pratiquer. Bonne découverte !!! VOUS ÊTES AU TOP !!!
-
COMMENT FAIRE DES RELEVÉS DE JAMBES AU SOL ?
Temps de Lecture: 4 min Il est parfois des exercices simples et redoutablement efficaces, si simples que l’on aurait tendance à les mettre de côté. Le relevé de jambes au sol est un exercice simple à mettre en place et qui offre à qui le pratique régulièrement en ventre très tonique. Il est tout aussi simple de mal le pratiquer et de se faire simplement mal. Il est donc important d’en connaitre parfaitement l’exécution afin de pouvoir profiter de tous les bienfaits qu’il apporte. Alors, collez bien votre dos et c’est parti ! Bonne découverte ! Vous êtes au top !!!
-
🏔COMMENT FAIRE LE MOUNTAIN CLIMBER ?
Temps de Lecture: 4 min Apres lecture de cet article vous saurez tout sur le mountain climber ou le grimpeur. Vous pourrez ainsi bénéficier de tous les avantages de cet excellent mouvement de HIIT pour des résultats canons ! Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!
