-
DOMS OU COURBATURES !
Temps de Lecture: 8 min DOMS ou courbatures en voila un sujet important à traiter. Après lecture de cet article vous saurez tout sur les courbatures, peut-on les éviter ? que faire quand elles sont là ? Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!
-
⚡️CRAMPES : PEUT-ON LES EVITER ?
Temps de Lecture: 4 min Ça arrive d'un coup, ça fait mal et souvent ça immobilise. Heureusement ça fini par passer et si vous pouviez les éviter ou au moins en diminuer le nombre, cela vous dit ? Alors découvrez ce qu'il est possible de faire 😉 VOUS ÊTES AU TOP !!
-
UN ECHAUFFEMENT AU TOP !
Temps de Lecture: 6 min Un échauffement au top est toujours recommandé lorsque vous allez faire un HIIT ! Même pour une minute de sport il vous faut votre échauffement. Je sais c'est tentant de démarrer directement, mais croyez moi vous serez bien moins en forme sans échauffement. Vous comprendrez pourquoi après cet article Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!
