-
LE MUSCLE POUBELLE !?
Temps de Lecture: 7 min Quand vous étiez bébé, vous étiez sur le dos et bougiez vos jambes, dans cette position le psoas participe grandement à l’élévation des jambes. Puis environ deux mille tentatives plus tard, vous êtiez debout. Vous allez découvrir dans cet article un muscle central méconnu et surnommé le muscle poubelle, mais pourquoi ?🤔 voyons cela ensemble. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!
-
LES ETIREMENTS ! OUI ? NON ? QUAND ? COMMENT ?
Temps de Lecture: 9 min Contrairement aux idées reçues, il vaut mieux s’étirer à froid ! c'est sûr ça ? je vous dirai tout dans cet article, c'est parti ! VOUS ÊTES AU TOP !!!