LE MUSCLE POUBELLE !?
Temps de Lecture: 7 min C’est quoi le muscle poubelle ? C’est un muscle qui est peu connu des non-initiés, et dont les fonctionnalités sont encore moins connues. Pourtant c’est un muscle central, un muscle profond, c’est le…
LES ETIREMENTS ! OUI ? NON ? QUAND ? COMMENT ?
Temps de Lecture: 9 min Les étirements oui ou non ? Selon la pratique sportive, certains étirements sont plus recommandés que d’autres. Des erreurs sont souvent commises en matière d’étirement. Oui, il vous faut vous étirer, mais évidemment…
