• Alimentation

    SUCRES ET HIIT

    Temps de Lecture: 15 min Le sucre c’est aussi le soleil ! Le sucre que l’on peut nommer également glucide ou hydrate de carbone découle d’un formidable procédé naturel appelé photosynthèse produit par tous les fruits et légumes et qui s’étend à l’ensemble des végétaux. Ce procédé consiste à utiliser la lumière du soleil pour en faire de l’énergie.  

  • Motivation

    UN CORPS AU TOP AVEC LE PRINCIPE DU 20/80 OU PRINCIPE DE PARETO

    Temps de Lecture: 4 min Qu’est-ce que le principe 20/80 ? C’est un principe qui a été découvert par un économiste italien nommé Alfred PARETO, le principe porte son nom. Il a étudié la répartition des richesses dans le monde et s’est rendu compte que 20 % des pays dans le monde détenaient 80 % des richesses mondiales. Également que dans ces pays, 20 % de la population détenait 80 % des richesses du pays.  En poussant ses recherches à différentes époques, il s’est rendu compte que l’on était toujours dans ce genre de ratio. Grâce à cette étude, les chercheurs se sont rendus compte que ce principe est universel et qu’il est applicable à tous…

  • Exercices Physique

    COMMENT FAIRE DES BURPEES ?

    Temps de Lecture: 7 min L’EXERCICE ULTIME BRULEUR DE GRAS !!! Le BURPEE est un exercice pliométrique c’est-à-dire qu’il fait travailler puissance et explosivité, stimule également le cardio et le renforcement musculaire. C’est un exercice fonctionnel au poids du corps, basé sur des mouvements naturels tels que s’accroupir, se coucher, se lever, lever les bras, sauter. Il est souvent exécuté avec une pompe.  Le BURPEE est assez technique, demandant souplesse et coordination et un gros effort pour le corps. Si vous voulez le pratiquer, prenez le temps d’apprendre et de vous rendre compte de l’énergie demandée pour son exécution.  

  • Alimentation

    POURQUOI MANGER DES FRUITS ET LEGUMES DE SAISONS ?

    Temps de Lecture: 5 min C’est un formidable moyen de varier votre alimentation, tout en respectant la nature et également votre nature pour un corps au top ! Les aliments venant du monde entier occasionnent beaucoup de pollution, car ils ne sont pas cueillis à maturité, mais bien trop tôt. Pour pallier ce manque en termes de temps de maturation, de soleil, de pluie… un tas de produits chimiques sont introduits dans les terres détruisant au passage les nutriments naturels essentiels pour les fruits et légumes. De plus, le transport de ces fruits et légumes pollués aura un impact carbone énorme causé par un long transport jusqu’à votre panier. Mais en…

  • Motivation

    86 400 EUROS PAR JOUR POUR ENFIN TENIR VOS RÉSOLUTIONS !

    Temps de Lecture: 10 min Que feriez-vous si votre compte en banque était crédité chaque jour de 86 400 euros ? Imaginez 86 400 euros chaque jour, waouh ! Mais tout doit être utilisé dans la journée. La banque ne garde aucun solde. Tout ce qui n’a pas servi est perdu. Chaque jour, l’établissement bancaire détruit le reliquat non exploité, clôt le compte et vous en ouvre un nouveau le lendemain. Attention, cela peut s’arrêter du jour au lendemain ! Alors que feriez-vous ?