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11 ERREURS QUI STOPPENT VOTRE PERTE DE GRAS
Temps de Lecture: 14 min Il n'y a rien de plus rageant que de voir sa progression stopper, stagner quelque soit le domaine et encore plus en matière de perte de gras. L'erreur est souvent dans ce cas d'aller vers des solutions restrictives en espérant faire redémarrer la perte de gras. C'est une erreur majeure à ne pas commettre, c'est le meilleur moyen pour se retrouver au final avec plus de gras que vous en aviez au départ. Oui, mais que faire alors ? Suivez le site UN CORPS AU TOP, de nombreuses solutions sont apportées à la question de la perte de masse grasse. Mais j'ai tout de même…
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LES 4 INDISPENSABLES EN CUISINE POUR PERDRE DU GRAS
Temps de Lecture: 19 min Les petites choses peuvent avoir un impact énorme sur notre vie et celle des autres. Par exemple, un simple sourire ou un mot gentil peut améliorer la journée de quelqu’un. Une petite action, comme recycler ou éteindre les lumières en quittant une pièce peut avoir un grand impact sur l’environnement. De même, de petites habitudes régulières, telles que faire de l’exercice tous les jours ou méditer pendant quelques minutes chaque matin, peuvent avoir un impact significatif sur notre santé mentale et physique à long terme. Il est important de se rappeler que nous avons tous le pouvoir de faire de petites choses qui peuvent faire…
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Le Vaccinium section Cyanococcus le super aliment qui brûle le gras du ventre !!
Temps de Lecture: 12 min Riche en antioxydants, en particulier les flavonoïdes, les anthocyanes et les acides phénoliques. En plus de leurs propriétés antioxydantes, le vaccinium de la section Cyanococcus contient également des vitamines et des minéraux essentiels, notamment de la vitamine C, de la vitamine K, du potassium et du manganèse. Ils sont également une bonne source de fibres alimentaires. Et ce n'est rien comparé à tous les bienfaits que vous allez découvrir dans cet article. Incroyablement efficients pour vous faire fondre le gras du ventre, je vous laisse découvrir comment et pourquoi. Bonne découverte ! VOUS ÊTES AU TOP !!
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LE FRUCTOSE DES FRUITS VOUS FAIT-IL PRENDRE DU GRAS ?
Temps de Lecture: 10 min C’est à ne plus rien n’y comprendre, les fruits sont cités par certains comme un problème pour qui veut perdre du gras. Est-ce vrai ? Pour être plus précis ce qui est « incriminé », c’est le sucre des fruits qui se nomme fructose. C’est un nom que vous avez sûrement lu sur les paquets de biscuits. Mais alors cela signifie-t-il que les produits industriels sont sucrés avec du sucre naturel venant des fruits ? Les questions sont nombreuses et la confusion règne, pouvant parfois mener à des décisions restrictives. Nous allons voir ensemble, ce qu’il en est afin de pouvoir répondre de manière claire à cette question : « les…
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COMMENT FAIRE LE DONKEY KICK ?
Temps de Lecture: 5 min Un nom qui ressemble à une attraction de fêtes foraines le "Donkey kick" n’en est pas moins un fabuleux mouvement de HIIT. Simple d’exécution, parfait pour travailler la zone du bas du dos en particulier, pour profiter de très beaux résultats. Je vous explique ici pas à pas comment effectuer ce super mouvement aux nombreux bienfaits afin de pouvoir le rajouter dans vos mouvements de HIIT. Découvrez les muscles concernés par ce mouvement, découvrez la bonne position, la parfaite exécution, les détails de taille, les avantages de ce mouvement et comment faire une séance en mode HIIT pour les débutants, les confirmés sans oublié les…
