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4 RÈGLES SIMPLES POUR NE PAS GROSSIR PENDANT LES FÊTES !
Temps de Lecture: 9 min Les fêtes de fin d'année sont une période spéciale marquée par de nombreuses joies, traditions, repas... C'est souvent un moment de retrouvailles et de partage avec les êtres chers. Des décorations de la maison avec des lumières scintillantes, des guirlandes, des sapins de Noël et d'autres ornements festifs crée une ambiance chaleureuse et joyeuse. Les fêtes de fin d'année sont souvent une période de réflexion sur l'année écoulée et de gratitude pour les moments heureux et les réalisations. Je vous offre dans cet article la possibilité d'en profiter tout en prenant soin de vous. Bonnes découvertes, vous êtes au top !!!
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Comment faire le gainage oblique dynamique
Temps de Lecture: 7 min Changez un peu, passez à l’étape au-dessous des mouvements de gainage statique avec ce formidable exercice de flexion latéral qui va vous renforcer toute votre ceinture abdominale. Les obliques sont souvent oubliés au profit du Gand droit, et pourtant ils permettent de perdre du gras tout en vous sculptant un corps au top. Partez à la découverte des nombreux avantages de ce mouvement excellent pour vos HIIT et de comment l’exécuter. Vous êtes au top !
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J’AI DEMANDÉ À chatGPT : RÉGIME VS JEÛNE SÉQUENTIEL…
Temps de Lecture: 9 min Un régime se réfère généralement à des habitudes alimentaires spécifiques adoptées sur une période prolongée pour atteindre des objectifs particuliers, tandis que le jeûne séquentiel implique des périodes alternantes de jeûne et de prise alimentaire, souvent dans le but d’améliorer la santé métabolique. Les deux sont souvent pratiqués pour perdre du gras. Lequel est réellement supérieur à l’autre ? Voyons ce que l’intelligence artificielle nous apprend à travers de nombreuses études sur le sujet. Bonnes découvertes ! Vous êtes au top !
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LE HOT-DOG QUI TUE
Temps de Lecture: 9 min Les hot dogs sont souvent associés aux événements sportifs, aux pique-niques, aux fêtes et aux parcs d'attractions. Ils sont également souvent considérés comme un emblème de la cuisine de rue américaine. Ils sont devenus un mets emblématique et populaire dans de nombreuses cultures à travers le monde, avec des variations et des interprétations uniques selon les régions et les préférences locales. Vous allez être estomaqué par la découverte que j’ai faite. Vous ne le verrez plus jamais de la même manière après avoir lu cet article et pas que lui d’ailleurs. Je vous laisse partir à la découverte de cette information que vous devez absolument…
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AVOIR DES PAROLES AU TOP, POUR UN CORPS AU TOP !!!
Temps de Lecture: 12 min Avoir des paroles au top " signifie communiquer de manière impeccable, c'est-à-dire s'exprimer de façon impeccable et consciente, en utilisant des mots qui reflètent la vérité, la gentillesse et la bienveillance envers les autres et envers soi-même. Cela implique d'être attentif aux mots que vous choisissez, à leur impact sur vous-même et sur les autres et à la manière dont ils peuvent vous influencer et influencer également vos interactions et vos relations. Éviter de se critiquer soi-même de manière excessive ou de se parler de façon négative. Cultiver l'amour-propre et l'acceptation de soi est essentiel pour avoir des paroles au top envers les autres également.…
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