• Exercices Physique

    ⑁ COMMENT FAIRE LA CHAISE ?

    Temps de Lecture: 4 min Je ne vous propose pas de devenir fabricant de meubles loin de là, je vous propose de devenir fabricant d’UN CORPS AU TOP !!! La chaise est un mouvement de gainage isométrique (maintien statique de l’effort) de base simple dans sa mise en place et redoutablement efficace pour perdre du gras tout en renforçant les cuisses en tonifiant les abdominaux. Pratiquer dans de nombreux sports dans le but de renforcer les cuisses pour éviter les blessures, et les rendre plus résistantes à l’effort. Exercice très facile à réaliser et sans risques de blessures dont le ressentit est quasi immédiat et les résultats rapides, en matière de perte graisseuse. Réussir à maintenir…

  • Santé

    DOMS OU COURBATURES !

    Temps de Lecture: 8 min Comment ne pas faire un article sur les courbatures ?! Nombreuses sont les idées reçues sur les courbatures, sur leurs origines, leur durée, la manière de les éviter, le meilleur moyen de les faire passer… Voici dans cet article des réponses claires sur ce sujet c’est parti !