• HIIT

    ☠️ LE SYNDROME DES FESSES MORTES 😱

    Temps de Lecture: 5 min Vous êtes peut-être victime de ce mal touchant de plus en plus de personnes. C’est un mal sournois car les douleurs qu’il entraine ne se localisent pas au niveau des muscles fessiers, il est donc facile de passer à côté et de continuer à souffrir sans comprendre. Mais tout d’abord commençons par le commencement. Qu’est-ce que le syndrome des fesses mortes? C’est lorsque vos muscles glutéaux (fessiers) deviennent neurologiquement inhibés et ne s’activent plus (ou très peu) quand ils le devraient. la connexion entre votre cerveau et vos muscles fessiers est presque nulle, mais également entre vos fessiers et vos autres muscles. Vos fessiers sont comme…

  • Jeûne séquentiel

    FASTING, JEÛNE INTERMITTENT OU JEÛNE SÉQUENTIEL ? 🤔

    Temps de Lecture: 8 min Il n'est pas toujours évident de faire le tri entre les différentes appellations. Quelles sont les différences et surtout laquelle fait perdre le plus de gras ? Naviguer entre mots anglais et mots français que l'on n'utilise pas souvent, ne permet pas de saisir tout de suite le sens et la différence. Et bien vous allons voir tout cela dans cet article ! Bonne lecture, bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!

  • Rééquilibrage alimentaire

    LE PETIT-DÉJEUNER N’EST PAS CE QUE VOUS PENSEZ (ils vous ont menti 😱)

    Temps de Lecture: 8 min Il y a parfois des idées sur lesquelles nous sommes tous d'accord. Des idées sur lesquelles nous nous rejoignons tous, c'est beau d'être tous ensemble dans un lieu commun. Car oui parfois les évidences sont des lieux communs que nous partageons sans même crier gare. Nous les répétons sans avoir vérifié ou parfois nous les répétons après avoir vérifié mais les sources sont parfois biaisées. Alors qu'en est-il du petit-déjeuner ? Vous avez toujours entendu dire qu'il était le repas le plus important de la journée, est-ce vrai ? C'est ce que nous allons voir ensemble. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!

  • Jeûne séquentiel

    🔥JEÛNE SEQUENTIEL ET HIIT LE TOP !!!💪

    Temps de Lecture: 10 min Découvrez cette manière contre intuitive et pourtant la plus efficace pour faire fondre votre gras en santé. Grâce à cet article entrez dans la sphère des rares personnes allant dans le sens de leur corps pour obtenir UN CORPS AU TOP. Sortez des lieux communs et entrez dans le concret de ce qui est efficace et nécessaire pour vous faire perdre du gras. Cet article va tout simplement changer votre approche de la pratique sportive et de l'alimentation. Un must ! Bon jeûne séquentiel, bon HIIT, pour UN CORPS AU TOP ! Vous êtes au top !!!