Avec le jogging vous ne perdrez pas de gras, vous allez vous faire du mal et perdre votre temps.Comme vous le savez si vous me suivez dans tout ce que je fais, je pense à aller à l’encontre des idées reçues, c’est ce qui me motive à faire des contenus qui soient les plus utiles à votre santé, c’est pour cela que vous déconseille le footing.
Découvrez pourquoi dans cet article.
Vous êtes au top !!
La course à pied ou le footing n’est pas la solution idéale pour perdre du gras. Limité à 30 minutes maximum pour des bénéfices santé, il n’est pas le moyen le plus efficace pour brûler des calories. En fait, courir plus longtemps peut même nuire à votre santé. Optez plutôt pour le HIIT ! Vous verrez des résultats rapides et améliorerez votre condition physique. Découvrez pourquoi le HIIT surpasse le footing dans cet article.
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