J’ai conçu cette séance (Tabata) ultra-efficace pour solliciter l’ensemble de votre corps tout en brûlant un maximum de gras. Cette routine rapide et adaptable à tous les niveaux combine 4 exercices puissants qui renforcent vos muscles, boostent votre endurance et améliorent votre coordination pour une transformation physique optimale !
Tout est question d’équilibre et votre corps recherche l’équilibre en permanence.
C’est pour cela que les régimes sont une véritable catastrophe, car ils déséquilibrent totalement votre organisme, ce qui crée au final plus de méfaits et de prise de gras qu’autre chose.
Le but n’est donc pas de faire un régime, mais de rééquilibrer votre alimentation pour avoir la meilleure santé de votre vie tout en vous régalant et bien sûr en perdant du gras.
Malheureusement, on omet souvent le côté ludique de la nourriture et aussi les goûts de chacun.
Rien n’est interdit, il s’agit juste de réajuster, de doser, afin de profiter encore plus de ces instants ou vous vous régalez de vos petites friandises préférées.
Découvrez dans cet article les 3 clefs indispensables pour un rééquilibrage alimentaire au top !
Vous avez le ventre plat au réveil mais gonflé tout le reste de la journée ? Ou peut-être est-il gonflé du matin au soir sans raison apparente ? Un ventre gonflé peut être un véritable cauchemar, mais de petits changements peuvent faire une énorme différence. Dans cet article, je vous dévoile 5 erreurs courantes qui vous font gonfler comme une baudruche, et comment les éviter. Je vous explique également en quoi le manque de protéines n’est pas en cause et ce que vous pouvez faire dès maintenant pour améliorer votre situation. Partez à l’assaut d’un ventre plat pour UN CORPS AU TOP !
Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir un email tous les 15 jours qui vous partage mes découvertes en matière de perte de gras, de motivation, de santé, d’atteinte d’objectifs et plus encore…
