Faire des squats tous les jours ça fait quoi ?
Certains mouvements ont le pouvoir de transformer le corps… et la vie. Le squat fait partie de ceux-là. Simple en apparence, mais redoutable en efficacité, il fascine autant qu’il interroge. Faut-il en faire souvent ? Est-ce vraiment utile pour brûler du gras ? Pourquoi tant de coachs le considèrent-ils comme un incontournable ?
Dans un monde où l’on cherche des solutions rapides, certains misent tout sur ce geste fondamental, parfois jusqu’à l’excès. D’autres, à l’inverse, le sous-estiment complètement. Et si la vérité se trouvait quelque part entre les deux ?
Avant d’enfiler votre tenue de sport et de vous accroupir une énième fois, prenez le temps de lire ceci. Votre corps vous dira merci.
