Archives Des Hiit | Un Corps Au Top

21 octobre 2024

CHALLENGE HIIT#6

Prêt(e) à transformer votre corps et brûler un maximum de graisses en un temps record ? Cette séance HIIT est conçue pour vous aider à renforcer tout votre corps, améliorer votre endurance et sculpter vos muscles en un minimum de temps. Avec seulement 4 mouvements dynamiques, vous allez solliciter chaque partie de votre corps tout en boostant votre métabolisme. Peu importe votre niveau, cette routine est adaptable pour que chacun puisse repousser ses limites et obtenir des résultats visibles. Allez, c’est le moment de transpirer, de se donner à fond, et de sentir la brûlure qui tonifie ! Votre corps vous remerciera – vous êtes prêt(e) ? C’est parti ! 💪🔥

10 octobre 2024

COMMENT FAIRE LE CLAMS

Renforcez vos hanches et fessiers avec les Clams : un exercice incontournable ! Vous souhaitez tonifier vos hanches, renforcer vos fessiers et améliorer votre stabilité ? Les Clams sont l'exercice idéal pour sculpter le bas du corps tout en prévenant les douleurs et les blessures. Facile à intégrer dans votre routine, ce mouvement est efficace pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé. Envie de découvrir comment réaliser cet exercice et profiter de tous ses bienfaits ? Plongez dans la lecture de cet article. Bonnes découvertes ! Vous êtes au top !

10 octobre 2024

COMMENT FAIRE LA PLANCHE SPIDERMAN

Découvrez la Planche Spiderman : L’exercice ultime pour sculpter vos hanches, votre tronc et brûler des graisses ! Vous cherchez un mouvement qui engage vos abdos, renforce vos hanches et vous aide à brûler un maximum de graisses ? La Planche Spiderman est faite pour vous ! Plus qu’une simple planche, cet exercice dynamique fait travailler chaque muscle du tronc tout en améliorant votre mobilité et votre endurance. Vous serez étonné par les résultats ! Apprenez comment l’intégrer efficacement à votre routine et découvrez tous les secrets pour une exécution parfaite dans notre article complet : « Comment faire la planche Spiderman ». Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre entraînement et de passer au niveau supérieur !

20 juin 2024

COMMENT FAIRE LE SQUAT BULGARE

Je vais vous guider pas à pas pour maîtriser l'un des exercices les plus efficaces pour renforcer vos fessiers, vos jambes et améliorer votre équilibre : le squat bulgare. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, cet article détaillé vous permettra de comprendre et d'exécuter parfaitement ce mouvement pour en tirer tous les bénéfices. Préparez-vous à découvrir une technique puissante qui transformera votre routine d'entraînement et votre physique pour un corps au top !

12 juin 2024

🔥HIIT#3 ABDOS FESSIERS, POUR DES FESSES MUSCLÉES UN VENTRE PLAT...

Voici votre HIIT#3 pour le plus grand plaisir de vos abdos et de vos muscles glutéaux (fessiers)

7 juin 2024

COMMENT FAIRE LE FIRE HYDRANT

Voici pour vous un exercice facile que vous pouvez effectuer presque partout, pour des fesses musclées et toniques. Et bien d'autres choses que je vous laisse découvrir dans cet article.

21 mai 2024

🔥HIIT#2 BRULE GRAS 🔥🔥TOUS NIVEAUX

Voici pour vous une séance HIIT pour bruler un max de masse grasse.

17 février 2024

HIIT VS LISS : lequel est le meilleur pour perdre...

La comparaison entre le HIIT et le LISS est souvent faite en raison de leurs différences fondamentales en termes d'approche de l'exercice physique. Ces deux méthodes offrent des avantages distincts. Cette comparaison entre le HIIT et le LISS vous permet de prendre des décisions informées sur le type d'entraînement qui correspond le mieux à vos objectifs personnels et à votre style de vie. Alors lequel choisir pour la perte gras ?

14 janvier 2024

COMMENT FAIRE DES BURPEES ?

S’il ne doit rester qu’un mouvement, et bien c’est sûrement le Burpee ce mouvement est royal, et est surement, le mouvement au poids de corps le plus complet et le plus efficace pour bruler du gras. Je vous explique tout dans cet article.

14 janvier 2024

COMMENT FAIRE DES POMPES ?

Dans cet article je vous montre comment faire en sorte de bien recruter les bons muscles, afin d'éviter toutes tensions et blessures inutiles. je vous montre également comment faire des pompes en mode HIIT. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!