• Rééquilibrage alimentaire

    6 erreurs qui vous font prendre du gras !

    Temps de Lecture: 8 min Parfois tout se passe en silence, dans vos petites habitudes quotidiennes qui ne payent pas de mine. Des routines que vous pratiquez machinalement sans même réellement y penser. D’autres fois c’est bien consciemment que vous agissez, de manière bien réfléchie. Et pourtant dans les deux cas vous faites sûrement ces erreurs qui vous font prendre du gras quotidiennement. Je pointe donc le doigt dessus afin que vous puissiez vous en rendre compte et agir pour UN CORPS AU TOP !! Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!

  • Rééquilibrage alimentaire

    QUE MANGER AVANT ET APRES VOTRE HIIT ?

    Temps de Lecture: 8 min Le HIIT requiert beaucoup d’énergie, être au top de votre capacité du jour est donc une très bonne chose pour pouvoir tout donner. Okay, mais que manger pour pouvoir atteindre cet objectif ? Devez-vous prendre un repas juste avant ? Si oui quoi ? Et après faut-il manger de suite ? Et quoi ? Découvrez les réponses à vos interrogations dans cet article. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!

  • HIIT

    COMMENT FAIRE DES DIPS ?

    Temps de Lecture: 5 min Souvent dans les grands oubliés, les dips sont pourtant excellents pour remodeler son corps tout en perdant du gras. Si vous les pratiquez correctement alors, vous allez gagner énormément et de force et d’aisance dans tous les mouvements de pousser avec les bras. Mais faire des dips ne s’improvisent pas, car c’est un mouvement ou vous pouvez très facilement abimer vos articulations. Voici tout ce qu’il vous faut pour UN CORPS AU TOP !!! Bonne découverte ! VOUS ÊTES AU TOP !!!

  • HIIT

    ⏰ 1 MINUTE INTENSIVE VOUS APPORTE AUTANT QUE 50 MINUTES MODÉRÉES ‼️

    Temps de Lecture: 6 min C'est fou comme le temps passe vite au point de ne plus avoir de temps pour vous même ! Beaucoup d'activités sont chronoghages, faire du sport en fait également parti. Sortir courir une heure ⁉️ je ne vous le recommande pas 👎 Pourquoi faire 50 minutes d'exercices alors qu'une seule minute intensive peut vous apporter autant si ce n'est plus de résultat ? Vous allez découvrir l'incroyable puissance du HIIT. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !