• HIIT

    Comment faire de la corde à sauter en mode HIIT ?

    Temps de Lecture: 5 min Souvent pratiqué dans les cours de récréation et pourtant loin d’être un jeu d’enfant pour un adulte qui n’a pas touché une corde à sauter depuis la cour d’école. Je vous explique comment vous servir de cet exercice fabuleux pour vous faire perdre du gras en mode HIIT. Soyez rassuré, j’ai une astuce très simple pour réussir la pratique de cet exercice à tous les coups Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !

  • Jeûne séquentiel

    JEÛNE SÉQUENTIEL 4 ERREURS FATALES

    Temps de Lecture: 8 min Je vois et entends parfois des choses diamétralement à l'opposées du jeûne séquentiel, pratiquées par certaines personnes de bonne foi. Ces erreurs tuent parfois tous les bénéfices qu'apportent les bonnes pratiques du jeûne séquentiel. Le jeûne séquentiel vous est si bénéfique qu'il serait vraiment dommage de ne pas profiter de ses bienfaits à cause d'erreurs, de malentendus, d'incompréhensions ou de méconnaissances. Que cet article vous soit bénéfique. Bonne découverte VOUS ÊTES AU TOP !!!

  • Motivation

    RETROUVER LA JOIE DE VIVRE POUR UN CORPS AU TOP !!!

    Temps de Lecture: 8 min La joie est une chose très personnelle et subjective, chacun peut avoir ses raisons de ressentir la joie de vivre, qui signifie littéralement le bonheur d’être en vie. Mais que faire quand elle n’est plus là et qu’elle tarde à revenir ? Pester n’est sûrement pas la solution. Nombreux sont les conseils pour retrouver la joie de vivre, mais un en particulier vous mènera sur le chemin tant espéré. C’est ce que vous allez découvrir dans cet article. Bonne découverte ! VOUS ÊTES AU TOP !

  • Rééquilibrage alimentaire

    5 PILIERS DE LA PERTE DE GRAS !

    Temps de Lecture: 8 min Il est souvent dit énormément de choses sur la perte de gras. Mais lesquelles comptent ? Lesquelles sont primordiales ? Qu’elles sont celles auxquelles vous pouvez vous raccrocher pour toujours être dans le vrai ? C’est exactement ce qui importe et c’est exactement ce que vous allez découvrir dans cet article. Bonnes découvertes. VOUS ÊTES AU TOP !

  • HIIT

    🔥5 séances de HIIT à domicile de 1 à 20 minutes ‼️

    Temps de Lecture: 7 min Avec le HIIT seul le ciel est la limite ! Seul à plusieurs, avec les enfants grâce à son coté ludique, différents lieux deviennent vite des lieux possibles de HIIT. C’est encore un avantage qu’offre le HIIT, qui est d’être maitre du jeu et de bien moins dépendre des événements extérieurs faisant que très souvent malheureusement certaines pratiquent sportives sont impossibles. Vive le HIIT ! Grâce à lui vous vous affranchissez de tous ces désagréments. Vous allez découvrir un ensemble d’exercices fabuleux pour perdre du gras. Bonne découverte VOUS ÊTES AU TOP !!!.