14 janvier 2024
Comme je le dit dans cet article : "Tout le monde a besoin de jambes au top, toniques dynamiques, explosives que ce soit dans la vie au quotidien ou pour une compétition sportive. Les squats en sont les garants en augmentant vos qualités athlétiques" Et en plus elles vous raffermissent les fesses. Vous allez pouvoir tout savoir sur ce mouvement de base ultra efficace. Bonne découverte ! VOUS ÊTES AU TOP !!!
Read More
16 mars 2020
Dans cet article je vous explique en détail comment faire le hip-thrust ou le pont qui est tout simplement le best of the best des exercices pour des fessiers fermes et rebondis. Ça vous dit ? Bonne découverte ! VOUS ÊTES AU TOP !!!
Read More
17 juillet 2019
Faire des fentes requiert technique et conseils avisés. C’est ce que je vous propose dans cet article pour contrôler un mouvement qui permet de mettre l'accent soit sur les muscles glutéaux (les fessiers) soit l'avant ou l'arrière des cuisses. Parfait pour sculpter vos jambes et vos fesses. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !
Read More
17 février 2019
Comme je le dit dans cet article : "Tout le monde a besoin de jambes au top, toniques dynamiques, explosives que ce soit dans la vie au quotidien ou pour une compétition sportive. Les squats en sont les garants en augmentant vos qualités athlétiques" Et en plus elles vous raffermissent les fesses. Vous allez pouvoir tout savoir sur ce mouvement de base ultra efficace. Bonne découverte ! VOUS ÊTES AU TOP !!!
Read MoreInscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir un email tous les 15 jours qui vous partage mes découvertes en matière de perte de gras, de motivation, de santé, d’atteinte d’objectifs et plus encore…