• Exercices Physique

    UN ECHAUFFEMENT AU TOP !

    Temps de Lecture: 6 min L’échauffement.  Pourquoi s’échauffer ? Ce n’est pas un secret, l’échauffement sert à augmenter la température corporelle générale (centrale) et la température intramusculaire. Un corps au top de ses capacités sportives est à 39 degrés…

  • Exercices Physique

    HIIT KEZAKO ?

    Temps de Lecture: 10 min Le HIIT, c’est l’acronyme de HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING. Pour ceux qui ne parlent pas « English », en français nous pouvons le traduire par entraînement fractionné de haute intensité. C’est une méthode d’entraînement…