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🏔COMMENT FAIRE LE MOUNTAIN CLIMBER ?
Temps de Lecture: 4 min Apres lecture de cet article vous saurez tout sur le mountain climber ou le grimpeur. Vous pourrez ainsi bénéficier de tous les avantages de cet excellent mouvement de HIIT pour des résultats canons ! Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!
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COMMENT FAIRE DES BURPEES ?
Temps de Lecture: 7 min S’il ne doit rester qu’un mouvement, et bien c’est sûrement le Burpee ce mouvement est royal, et est surement, le mouvement au poids de corps le plus complet et le plus efficace pour bruler du gras. Je vous explique tout dans cet article.
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UN ECHAUFFEMENT AU TOP !
Temps de Lecture: 6 min Un échauffement au top est toujours recommandé lorsque vous allez faire un HIIT ! Même pour une minute de sport il vous faut votre échauffement. Je sais c'est tentant de démarrer directement, mais croyez moi vous serez bien moins en forme sans échauffement. Vous comprendrez pourquoi après cet article Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!
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HIIT KEZAKO ?
Temps de Lecture: 11 min Découvrez ce qu'est le HIIT, ce fabuleux processus respectant votre physiologie pour vous faire perdre un maximum de gras. Le HIIT respecte la loi naturelle de l'Hormèse : Votre organisme est exposé à un stimulus ne dépassant pas vos capacités d'adaptation, cette dernière en est améliorée lors de la phase de repos qui suit. Votre organisme devient de plus en plus puissant pour faire fondre votre gras et pour vivre à votre plus haut niveau d'énergie. Bonne lecture, bonne découverte, bon HIIT !!! VOUS ÊTES AU TOP !!!
