• Jeûne séquentiel

    JEÛNE SÉQUENTIEL 4 ERREURS FATALES

    Temps de Lecture: 8 min Je vois et entends parfois des choses diamétralement à l'opposées du jeûne séquentiel, pratiquées par certaines personnes de bonne foi. Ces erreurs tuent parfois tous les bénéfices qu'apportent les bonnes pratiques du jeûne séquentiel. Le jeûne séquentiel vous est si bénéfique qu'il serait vraiment dommage de ne pas profiter de ses bienfaits à cause d'erreurs, de malentendus, d'incompréhensions ou de méconnaissances. Que cet article vous soit bénéfique. Bonne découverte VOUS ÊTES AU TOP !!!

  • Jeûne séquentiel

    3 fausses croyances sur le jeûne séquentiel !

    Temps de Lecture: 9 min Votre corps est conçu avec la capacité de brûler du gras, et de ce fait ne plus avoir à s’alimenter de l’extérieur pour avoir de l’énergie. C’est ce que vous permet le jeûne séquentiel et c’est tout simplement formidable ! Malheureusement, les idées reçues et les lieux communs fusent dès qu’il s’agit du jeûne séquentiel. Les « séquenceurs » ne vous en diront que du bien, car pratiquer le jeûne séquentiel c’est se réaligner se reconnecter avec soi-même. C’est délicieux 😊 par contre ceux qui ne l’ont pas pratiqué ont tellement à dire… Je vous propose 3 de ces choses véhiculées à tort sur le jeûne séquentiel Bonne…

  • HIIT,  Jeûne séquentiel,  Rééquilibrage alimentaire

    Métabolisme de base !?

    Temps de Lecture: 8 min C’est quoi le métabolisme ?   Il permet de savoir la quantité que nous pouvons manger en une journée sans prendre le moindre kilo. Le métabolisme, c’est l’efficacité du corps à brûler des calories. Le terme métabolisme représente tous les processus chimiques effectués par les cellules du corps. Le métabolisme basal ou métabolisme de base, si vous préférez, est votre métabolisme au repos, il représente l’énergie nécessaire à votre organisme au repos pour rester en vie, c’est-à-dire afin que toutes vos cellules puissent effectuer leur travail. Tout est énergie, ainsi pour respirer, produire de la salive, que votre cœur batte, cligner des yeux, que votre cerveau fonctionne……

  • HIIT

    HIIT KEZAKO ?

    Temps de Lecture: 11 min Découvrez ce qu'est le HIIT, ce fabuleux processus respectant votre physiologie pour vous faire perdre un maximum de gras. Le HIIT respecte la loi naturelle de l'Hormèse : Votre organisme est exposé à un stimulus ne dépassant pas vos capacités d'adaptation, cette dernière en est améliorée lors de la phase de repos qui suit. Votre organisme devient de plus en plus puissant pour faire fondre votre gras et pour vivre à votre plus haut niveau d'énergie. Bonne lecture, bonne découverte, bon HIIT !!! VOUS ÊTES AU TOP !!!