• Exercices Physique

    COMMENT FAIRE DES TRACTIONS ?

    Temps de Lecture: 9 min Messieurs et dames, voici venir les tractions ! Exercice parfait pour un bon conditionnement physique, pour perdre de la masse grasse, et développer votre force. Souvent pratiqué par les hommes, j’aime le voir pratiqué par la gent féminine, car cela est moins commun et pourtant accessible à elle également. Magnifique, quand je peux en faire sur les plages ou les parcs équipés, rien de tel que le plein air et l’air marin. Il peut paraître inaccessible pour certains, mais ne vous inquiétez pas, nous allons y remédier.   

  • Exercices Physique

    LES ETIREMENTS ! OUI ? NON ? QUAND ? COMMENT ?

    Temps de Lecture: 9 min Les étirements oui ou non ? Selon la pratique sportive, certains étirements sont plus recommandés que d’autres. Des erreurs sont souvent commises en matière d’étirement. Oui, il vous faut vous étirer, mais évidemment pas n’importe comment. Pour la pratique du HIIT, les étirements qui vous apporteront les bienfaits nécessaires pour UN CORPS AU TOP sont les étirements passifs.