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    QUE MANGER AVANT ET APRES VOTRE HIIT ?

    Temps de Lecture: 8 min Le HIIT requiert beaucoup d’énergie, être au top de votre capacité du jour est donc une très bonne chose pour pouvoir tout donner. Okay, mais que manger pour pouvoir atteindre cet objectif ? Devez-vous prendre un repas juste avant ? Si oui quoi ? Et après faut-il manger de suite ? Et quoi ? Découvrez les réponses à vos interrogations dans cet article. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!

  • Rééquilibrage alimentaire

    ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE

    Temps de Lecture: 11 min Sachez qu'inflammation chronique égale prise de gras et maladies. le mal est parfois indolore et silencieux et c'est là tout le problème. L'inflammation chronique n'est pas spéculaire, vous pouvez en être victime sans même vous en rendre compte. Mais c'est quoi l'inflammation chronique ? Comment s'en protéger ? C'est ceux que vous allez découvrir dans cet article. Bonne découverte ! VOUS ÊTES AU TOP !!!