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😱 3 ERREURS FATALES QUI VOUS FONT GROSSIR, VOIR PIRE !!!
Temps de Lecture: 11 min Découvrez comment éviter les pièges des faux amis et des fausses évidences en matière d'alimentation et d'exercices physique avec ces 3 erreurs fatales pour votre objectif UN CORPS AU TOP ! Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!
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Métabolisme de base !?
Temps de Lecture: 8 min C’est quoi le métabolisme ? Il permet de savoir la quantité que nous pouvons manger en une journée sans prendre le moindre kilo. Le métabolisme, c’est l’efficacité du corps à brûler des calories. Le terme métabolisme représente tous les processus chimiques effectués par les cellules du corps. Le métabolisme basal ou métabolisme de base, si vous préférez, est votre métabolisme au repos, il représente l’énergie nécessaire à votre organisme au repos pour rester en vie, c’est-à-dire afin que toutes vos cellules puissent effectuer leur travail. Tout est énergie, ainsi pour respirer, produire de la salive, que votre cœur batte, cligner des yeux, que votre cerveau fonctionne……
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VOTRE REGIME NE MARCHERA PAS ! ET JE VOUS DIS POURQUOI.
Temps de Lecture: 9 min Des efforts pour rien, pour la plupart du temps finir plus gras qu'avant votre régime😱. Comme le dit MC Solaar :"elle perd de l'oseille au lieu de perdre du poids". Dans cet article je vous explique tout et je vous apporte des solutions; Bonne lecture. VOUS ÊTES AU TOP !
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5 RAISONS DE NE PAS FAIRE DE COURSE A PIED MAIS DU HIIT
Temps de Lecture: 8 min Le footing doit être de 30 minutes maximum et être pratiqué dans un but de santé et en aucun cas pour perdre du gras car il est très loin d'être le moyen le plus efficace. Le problème et que le footing est pratiqué sur bien plus longtemps ce qui est très mauvais pour votre santé. Pour faire simple faites du HIIT pour perdre du gras. Les résultats seront bien plus rapides et votre santé renforcée ! C'est ce que vous allez découvrir dans cet article. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!
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POURQUOI MANGER DES FRUITS ET LEGUMES DE SAISONS ?
Temps de Lecture: 5 min Printemps, été, automne, hiver, à chaque saison sont lot de merveilleux fruits et légumes. La nature est vraiment bien faite, elle vous apporte ce qu'il vous faut quand il vous le faut. Mais il vous faut quoi ? Quand ? Pourquoi ? C'est exactement ce que vous allez découvrir dans cet article. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!
