Métabolisme de base !?
Temps de Lecture: 7 min C’est quoi le métabolisme ? Il permet de savoir la quantité que nous pouvons manger en une journée sans prendre le moindre kilo. Le métabolisme, c’est l’efficacité du corps à brûler des calories. Le…
VOTRE REGIME NE MARCHERA PAS ! ET JE VOUS DIS POURQUOI.
Temps de Lecture: 8 min En France De nombreuses études montrent l’inefficacité des régimes. Dans plus de 90 % des cas, les personnes ayant fait un régime et ayant perdu du poids l’ont repris, voir même dans certains cas…
5 RAISONS DE NE PAS FAIRE DE COURSE A PIED MAIS DU HIIT
Temps de Lecture: 7 min Gain de temps : Une séance de HIIT hors échauffement dure de 4 minutes à une vingtaine de minutes maximum. Deux semaines de HIIT valent mieux que 8 semaines d’endurance !
POURQUOI MANGER DES FRUITS ET LEGUMES DE SAISONS ?
Temps de Lecture: 5 min C’est un formidable moyen de varier votre alimentation, tout en respectant la nature et également votre nature pour un corps au top ! Les aliments venant du monde entier occasionnent beaucoup de pollution,…
MUSCLEZ-VOUS LES FESSES !
Temps de Lecture: 14 min GROUPE GLUTÉAL Il va falloir vous bouger le derrière ! Pour les femmes, il y a une recherche esthétique évidente, avoir un fessier ferme et rebondi est le but ultime aussi que dans…
