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Métabolisme de base !?
Temps de Lecture: 8 min C’est quoi le métabolisme ? Il permet de savoir la quantité que nous pouvons manger en une journée sans prendre le moindre kilo. Le métabolisme, c’est l’efficacité du corps à brûler des calories. Le terme métabolisme représente tous les processus chimiques effectués par les cellules du corps. Le métabolisme basal ou métabolisme de base, si vous préférez, est votre métabolisme au repos, il représente l’énergie nécessaire à votre organisme au repos pour rester en vie, c’est-à-dire afin que toutes vos cellules puissent effectuer leur travail. Tout est énergie, ainsi pour respirer, produire de la salive, que votre cœur batte, cligner des yeux, que votre cerveau fonctionne… Il…
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VOTRE REGIME NE MARCHERA PAS ! ET JE VOUS DIS POURQUOI.
Temps de Lecture: 8 min En France De nombreuses études montrent l’inefficacité des régimes. Dans plus de 90 % des cas, les personnes ayant fait un régime et ayant perdu du poids l’ont repris, voir même dans certains cas ont reprit plus de kilos qu’ils n’en avaient au départ.
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5 RAISONS DE NE PAS FAIRE DE COURSE A PIED MAIS DU HIIT
Temps de Lecture: 7 min Gain de temps : Une séance de HIIT hors échauffement dure de 4 minutes à une vingtaine de minutes maximum. Deux semaines de HIIT valent mieux que 8 semaines d’endurance !
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POURQUOI MANGER DES FRUITS ET LEGUMES DE SAISONS ?
Temps de Lecture: 5 min C’est un formidable moyen de varier votre alimentation, tout en respectant la nature et également votre nature pour un corps au top ! Les aliments venant du monde entier occasionnent beaucoup de pollution, car ils ne sont pas cueillis à maturité, mais bien trop tôt. Pour pallier ce manque en termes de temps de maturation, de soleil, de pluie… un tas de produits chimiques sont introduits dans les terres détruisant au passage les nutriments naturels essentiels pour les fruits et légumes. De plus, le transport de ces fruits et légumes pollués aura un impact carbone énorme causé par un long transport jusqu’à votre panier. Mais en…
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MUSCLEZ-VOUS LES FESSES !
Temps de Lecture: 14 min GROUPE GLUTÉAL Il va falloir vous bouger le derrière ! Pour les femmes, il y a une recherche esthétique évidente, avoir un fessier ferme et rebondi est le but ultime aussi que dans une moindre mesure, l’élimination de la cellulite. Pour les hommes, l’intérêt parait moins évident et pourtant esthétiquement, également pour un homme, des fesses fermes et sportives sont un gain non négligeable pour un joli physique bien équilibré.
