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COMMENT FAIRE DES RELEVÉS DE JAMBES AU SOL ?
Temps de Lecture: 4 min Il est parfois des exercices simples et redoutablement efficaces, si simples que l’on aurait tendance à les mettre de côté. Le relevé de jambes au sol est un exercice simple à mettre en place et qui offre à qui le pratique régulièrement en ventre très tonique. Il est tout aussi simple de mal le pratiquer et de se faire simplement mal. Il est donc important d’en connaitre parfaitement l’exécution afin de pouvoir profiter de tous les bienfaits qu’il apporte. Alors, collez bien votre dos et c’est parti ! Bonne découverte ! Vous êtes au top !!!
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🔥5 séances de HIIT à domicile de 1 à 20 minutes ‼️
Temps de Lecture: 7 min Avec le HIIT seul le ciel est la limite ! Seul à plusieurs, avec les enfants grâce à son coté ludique, différents lieux deviennent vite des lieux possibles de HIIT. C’est encore un avantage qu’offre le HIIT, qui est d’être maitre du jeu et de bien moins dépendre des événements extérieurs faisant que très souvent malheureusement certaines pratiquent sportives sont impossibles. Vive le HIIT ! Grâce à lui vous vous affranchissez de tous ces désagréments. Vous allez découvrir un ensemble d’exercices fabuleux pour perdre du gras. Bonne découverte VOUS ÊTES AU TOP !!!.
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HIIT KEZAKO ?
Temps de Lecture: 11 min Découvrez ce qu'est le HIIT, ce fabuleux processus respectant votre physiologie pour vous faire perdre un maximum de gras. Le HIIT respecte la loi naturelle de l'Hormèse : Votre organisme est exposé à un stimulus ne dépassant pas vos capacités d'adaptation, cette dernière en est améliorée lors de la phase de repos qui suit. Votre organisme devient de plus en plus puissant pour faire fondre votre gras et pour vivre à votre plus haut niveau d'énergie. Bonne lecture, bonne découverte, bon HIIT !!! VOUS ÊTES AU TOP !!!
