5 RAISONS DE NE PAS FAIRE DE COURSE A PIED MAIS DU HIIT
Temps de Lecture: 7 min Gain de temps : Une séance de HIIT hors échauffement dure de 4 minutes à une vingtaine de minutes maximum. Deux semaines de HIIT valent mieux que 8 semaines d’endurance !
SURPASSEZ-VOUS AVEC LA METHODE S.M.A.R.T. !!
Temps de Lecture: 7 min Rien de tel pour être motivé que d’avoir des objectifs ! Les objectifs sont du carburant pour la motivation, ils vous permettent de concentrer vos efforts, donner sens et direction à vos actions…
A QUEL POINT VOULEZ-VOUS UN CORPS AU TOP ?
Temps de Lecture: 3 min Je vais vous raconter une histoire de motivation extrême, venue d’un temps très très ancien puisque cela s’est passé entre les siècles – 400 et — 300. Cette histoire est souvent racontée…
