• Motivation

    ÉTAT D’ESPRIT DE SYNERGIE AU-DELÀ DE LA SIMPLE MOTIVATION

    Temps de Lecture: 15 min Les choses sont parfois si proches et si évidentes que vous ne les voyez plus. Votre attention est tellement accaparée un peu partout pour tout que vous ne portez plus vraiment votre attention sur grand-chose. La motivation est une excellente source d’énergie, mais elle est fluctuante et parfois absente. Comment aller au-delà de la simple motivation vacillante ? Comment profiter pleinement de votre énergie pour perdre du gras ? C’est que vous allez découvrir dans cet article. Bonne découverte !!! VOUS ÊTES AU TOP !!!

  • Rééquilibrage alimentaire

    DEVRIEZ-VOUS TRICHER ?

    Temps de Lecture: 8 min Nous savons depuis tout petit que ce n’est pas bien de tricher. Il nous parait donc évident qu’il ne s’agit pas d’une' bonne idée de tricher. Mais parfois, cela peut avoir tout son sens selon la situation. Comment !? serai-je en train de vous inciter à tricher ? C’est ce que je vous invite à découvrir dans cet article. Bonne découverte ! VOUS ÊTES AU TOP !!!

  • Jeûne séquentiel

    3 effets indésirables du jeûne séquentiel

    Temps de Lecture: 6 min Le jeûne séquentiel est tout simplement une révolution pour votre organisme. Une révolution aux innombrables bienfaits, dont celui qui vous intéresse en particulier : « faire fondre votre gras ». Le jeûne séquentiel vous offre tellement d’avantages qu’il serait vraiment très simple de ne pas parler des effets néfastes possibles de la pratique du jeûne séquentiel. Certes ils ne sont pas nombreux ni insurmontables, mais un point sur les trois principaux effets néfastes du jeûne séquentiel et surtout comment y faire face va vous permettre de mieux vous préparer pour votre nouvelle vie. Je vous apporte des solutions simples pour pallier à cela. Bonne découverte ! VOUS ÊTES AU…

  • Jeûne séquentiel

    JE NE PEUX PAS JEÛNER JE VAIS MOURIR DE FAIM !!!

    Temps de Lecture: 10 min Vous allez découvrir dans cet article — Une étude sur le jeûne rythmique circadien et ses effets sur le corps humain. — Une des principales différences qui'il y a entre le jeûne séquentiel et le jeûne rythmique circadien. — La repose aux questions : « Allez-vous mourir de faim en pratiquant le jeûne séquentiel ? » — Quelle erreur faites-vous dans votre approche avec la sensation de faim ? Et d’autres choses encore que je vous laisse découvrir. Bonne découverte ! VOUS ÊTES AU TOP !!!

  • HIIT

    Comment faire de la corde à sauter en mode HIIT ?

    Temps de Lecture: 5 min Souvent pratiqué dans les cours de récréation et pourtant loin d’être un jeu d’enfant pour un adulte qui n’a pas touché une corde à sauter depuis la cour d’école. Je vous explique comment vous servir de cet exercice fabuleux pour vous faire perdre du gras en mode HIIT. Soyez rassuré, j’ai une astuce très simple pour réussir la pratique de cet exercice à tous les coups Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !