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5 RAISONS DE NE PAS FAIRE DU HIIT, JAMAIS !!!
Temps de Lecture: 6 min Si vous ne voulez pas UN CORPS AU TOP ! Ne lisez pas cet article 😉 Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!
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COMMENT FAIRE DES SQUATS ?
Temps de Lecture: 7 min Comme je le dit dans cet article : "Tout le monde a besoin de jambes au top, toniques dynamiques, explosives que ce soit dans la vie au quotidien ou pour une compétition sportive. Les squats en sont les garants en augmentant vos qualités athlétiques" Et en plus elles vous raffermissent les fesses. Vous allez pouvoir tout savoir sur ce mouvement de base ultra efficace. Bonne découverte ! VOUS ÊTES AU TOP !!!
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COMMENT FAIRE DES BURPEES ?
Temps de Lecture: 7 min S’il ne doit rester qu’un mouvement, et bien c’est sûrement le Burpee ce mouvement est royal, et est surement, le mouvement au poids de corps le plus complet et le plus efficace pour bruler du gras. Je vous explique tout dans cet article.
