L’Inchworm avec pompe est un exercice efficace qui sollicite tout le corps, combinant mobilité, gainage, force et endurance musculaire. Très apprécié dans les entraînements fonctionnels, le HIIT et les routines de préparation physique, cet exercice est parfait pour renforcer le haut du corps, activer la ceinture abdominale et améliorer la flexibilité des ischio-jambiers.
Dans cet article je vous montre comment faire en sorte de bien recruter les bons muscles, afin d’éviter toutes tensions et blessures inutiles. je vous montre également comment faire des pompes en mode HIIT.
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !!!
Avec le HIIT seul le ciel est la limite !
Seul à plusieurs, avec les enfants grâce à son coté ludique, différents lieux deviennent vite des lieux possibles de HIIT.
C’est encore un avantage qu’offre le HIIT, qui est d’être maitre du jeu et de bien moins dépendre des événements extérieurs faisant que très souvent malheureusement certaines pratiquent sportives sont impossibles.
Vive le HIIT ! Grâce à lui vous vous affranchissez de tous ces désagréments.
Vous allez découvrir un ensemble d’exercices fabuleux pour perdre du gras.
Bonne découverte
VOUS ÊTES AU TOP !!!.
Dans cet article je vous montre comment faire en sorte de bien recruter les bons muscles, afin d’éviter toutes tensions et blessures inutiles. je vous montre également comment faire des pompes en mode HIIT.
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !!!
Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir un email tous les 15 jours qui vous partage mes découvertes en matière de perte de gras, de motivation, de santé, d’atteinte d’objectifs et plus encore…
