SKATER JUMP

Le patineur est un excellent exercice au poids du corps que vous pouvez exécuter presque partout.
C’est un exercice de pliométrie parfait pour augmenter votre fréquence cardiaque, renforcer vos jambes et améliorer stabilité et équilibre.
Le patineur (ou skater jump) vous permet entre autres d’augmenter la stabilité de vos chevilles.
C’est un exercice à rajouter à vos mouvements de HIIT, car il vous permet de travailler dans le mouvement latéral.
Bonne découverte
Bon HIIT
VOUS ÊTES AU TOP !!!