Encore un excellent mouvement de base, fabuleux pour perdre du gras et très accessible.
Différentes versions existent de la plus simple à la plus explosive.
J’adore ce mouvement personnellement et le pratique souvent.
Venez, je vous montre.
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !!!
Quand vous étiez bébé, vous étiez sur le dos et bougiez vos jambes, dans cette position le psoas participe grandement à l’élévation des jambes. Puis environ deux mille tentatives plus tard, vous êtiez debout. Vous allez découvrir dans cet article un muscle central méconnu et surnommé le muscle poubelle, mais pourquoi ?🤔 voyons cela ensemble.
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !!!
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