Archives Des Tabata | Un Corps Au Top

HIIT KEZAKO ?

Par Laurent Juraver / 14 janvier 2024

Découvrez ce qu’est le HIIT, ce fabuleux processus respectant votre physiologie pour vous faire perdre un maximum de gras.
Le HIIT respecte la loi naturelle de l’Hormèse : Votre organisme est exposé à un stimulus ne dépassant pas vos capacités d’adaptation, cette dernière en est améliorée lors de la phase de repos qui suit.
Votre organisme devient de plus en plus puissant pour faire fondre votre gras et pour vivre à votre plus haut niveau d’énergie.
Bonne lecture, bonne découverte, bon HIIT !!!
VOUS ÊTES AU TOP !!!

Comment faire, HIIT

Comment faire le gainage oblique dynamique

Par Laurent Juraver / 17 septembre 2023

Changez un peu, passez à l’étape au-dessous des mouvements de gainage statique avec ce formidable exercice de flexion latéral qui va vous renforcer toute votre ceinture abdominale.
Les obliques sont souvent oubliés au profit du Gand droit, et pourtant ils permettent de perdre du gras tout en vous sculptant un corps au top.
Partez à la découverte des nombreux avantages de ce mouvement excellent pour vos HIIT et de comment l’exécuter.
Vous êtes au top !

Comment faire, HIIT

COMMENT FAIRE DES RELEVÉS DE JAMBES AU SOL ?

Par Laurent Juraver / 10 février 2022

Il est parfois des exercices simples et redoutablement efficaces, si simples que l’on aurait tendance à les mettre de côté.
Le relevé de jambes au sol est un exercice simple à mettre en place et qui offre à qui le pratique régulièrement en ventre très tonique.
Il est tout aussi simple de mal le pratiquer et de se faire simplement mal.
Il est donc important d’en connaitre parfaitement l’exécution afin de pouvoir profiter de tous les bienfaits qu’il apporte.
Alors, collez bien votre dos et c’est parti !
Bonne découverte !
Vous êtes au top !!!

HIIT

🔥5 CHALLENGES HIIT à domicile de 1 à 20 minutes ‼️

Par Laurent Juraver / 2 février 2021

Avec le HIIT seul le ciel est la limite !
Seul à plusieurs, avec les enfants grâce à son coté ludique, différents lieux deviennent vite des lieux possibles de HIIT.
C’est encore un avantage qu’offre le HIIT, qui est d’être maitre du jeu et de bien moins dépendre des événements extérieurs faisant que très souvent malheureusement certaines pratiquent sportives sont impossibles.
Vive le HIIT ! Grâce à lui vous vous affranchissez de tous ces désagréments.
Vous allez découvrir un ensemble d’exercices fabuleux pour perdre du gras.
Bonne découverte
VOUS ÊTES AU TOP !!!.

HIIT

COMMENT FAIRE DES BURPEES ?

Par Laurent Juraver / 7 janvier 2019

S’il ne doit rester qu’un mouvement, et bien c’est sûrement le Burpee ce mouvement est royal, et est surement, le mouvement au poids de corps le plus complet et le plus efficace pour bruler du gras. Je vous explique tout dans cet article.

Tabata

HIIT KEZAKO ?

Comment faire le gainage oblique dynamique

COMMENT FAIRE DES RELEVÉS DE JAMBES AU SOL ?

🔥5 CHALLENGES HIIT à domicile de 1 à 20 minutes ‼️

COMMENT FAIRE DES BURPEES ?

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