Pour un véritable changement il vous sera très bénéfique de changer votre état d’esprit le rendre plus « synergique » et cela passe également par la parole.
À la fin de cet article je vous offre un guide pour un état d’esprit au top, pour un corps au top.
Pour les plus pressés cliquez ici
QUAND LA PAROLE DEVIENT OR !
Il faut apprendre à parler à votre cerveau.
Avoir des paroles qui ne nuisent pas, ni à vous, ni aux autres.
Pratiquez la communication constructive, lorsque vous parlez, essayez d’être bienveillant et encourageant, non seulement envers les autres, mais aussi envers vous-même.
Les mots que vous choisissez peuvent avoir un impact énorme sur votre état d’esprit et celui des autres.
Avoir des paroles au top n’est pas juste le fait de parler, il y à les paroles qui sortent de votre bouches, il y à également les paroles intérieurs dans votre tête, votre corps parle lui aussi à travers votre comportement, vos actions.
Comme vous pouvez le constater, il y a 3 niveaux de paroles.
Vous pouvez passer toute une vie à envoyer sans le savoir des messages contre productifs à votre cerveau et donc vous orienter exactement dans le chemin contraire de celui que vous souhaitez.
Évitez la négation , « ne pas », lorsque que vous avez des intentions claire votre cerveau les gère clairement mais lorsque vous utilisez la négation alors les intentions sont floues.
Pour donner une directive et une direction à votre cerveau il faut que cette direction soit claire, alors votre intention sera claire.
Eliminez la négation de votre tête.
Concentrer vous sur ce que vous voulez et non sur ce que vous ne voulez pas.
Si vous vous dites je ne plus ceci ou cela ou j’en ai marre de ceci ou cela, vous concentrez votre attention sur la chose que vous ne voulez plus.
Si vous vous concentrez sur ce que vous voulez alors votre cerveau n’est plus orienté problème mais solution.
Par exemple je ne veux plus de cette graisse sur mon ventre est le meilleur moyen de « grossir » le problème et de vous miner la morale par un message ne permettant pas une intention claire et qui en plus est totalement orientée problème.
Le cerveau gère mal la négation.
Je veux un corps au top ! alors le message est clair et positif vous allez envoyer à cette incroyable et formidable « machine » qu’est votre cerveau une commande une intention claire et lui permettre de travailler en ce sens de chercher et trouver, car vous l’avez orienté solution.
Surveillez vos paroles, même vos paroles intérieures, encouragez-vous, apprenez à bannir les mots et expressions négatives et la négation pour des résultats au top !
Car votre cerveau vous donnera toujours raison, si vous lui dites que vous êtes nul, vous l’orienter et il va chercher à vous prouver que vous êtes nul.
Si vous prenez conscience de votre valeur intrinsèque, de la chance que vous avez d’être vous et en vie pour en profiter, que vous vous définissez comme une merveille de la nature au potentiel énorme, qu’une vie ne suffira à exploiter à 100%, alors vous êtes dans des dispositions mentales pour être au top du top.
Dans la parole il y a trois niveaux de parole également
Dans de nombreux contextes, on peut distinguer trois niveaux de parole, chacun ayant son rôle spécifique :
1 Niveau quotidien ou informel
C’est le niveau de parole que vous utilisez dans les conversations courantes avec vos amis, famille, collègues ou dans des situations décontractées. Il est caractérisé par un langage simple, des expressions familières et un ton décontracté. Ce niveau de parole vise principalement à échanger des informations, à socialiser et à maintenir vos relations.
2 Niveau professionnel ou formel
Le niveau de parole professionnel est utilisé dans des environnements plus formels tels que les réunions de travail, les présentations, les entretiens d’embauche… Il se caractérise par un langage plus précis, des termes techniques liés au domaine professionnel et un ton respectueux. L’objectif principal est de communiquer de manière claire et concise tout en maintenant une approche sérieuse et professionnelle.
3 Niveau académique ou expert
Le niveau académique est utilisé dans des contextes spécialisés tels que les conférences scientifiques, les publications de recherche, les cours universitaires… Ce niveau de parole est caractérisé par un langage technique complexe, une terminologie spécifique et des arguments bien développés. L’objectif principal est de partager des connaissances approfondies et d’approfondir des sujets spécifiques dans un domaine donné.
Savoir adapter votre niveau de parole en fonction de la situation et de l’auditoire.
Utiliser le bon niveau de parole peut faciliter la compréhension mutuelle et renforcer la communication.
Par exemple, il serait inapproprié d’utiliser un langage informel lors d’une présentation professionnelle, tout comme l’utilisation d’un langage trop technique pourrait être déroutante dans une conversation informelle.
La clé est de savoir s’ajuster en fonction du contexte pour garantir une communication au top.
Comment avoir des paroles en or pour une motivation au TOP !
Voyez plutôt votre chemin vers un corps au top comme une aventure que comme un combat, car à vouloir combattre vous allez vous épuiser, et ne pas prendre de plaisir sur le chemin.
Je vous propose une aventure, pas un combat car l’expérience montre que ce que l’on combat on le renforce souvent et ce n’est pas le bon état d’esprit pour un corps au top.
Je vous propose donc de parler d’aventure plutôt que de combat.
Également évitez de parler d’échecs comme le disait Nelson Mandela « soit tu gagnes soit tu apprends » et c’est exactement ce que je vous propose dans l’aventure un corps au top !
Ce que vous appelez « échecs » sont des opportunités d’apprentissage, plutôt que de vous décourager, voyez-le comme une occasion d’apprendre et de grandir.
La façon dont vous réagissez face aux défis a un impact majeur sur votre état d’esprit.
Tout est information à vous d’en tirer une leçon qui vous permettra de vous améliorer encore et encore.
Comme vous le dites vous même 😉, vous avez tellement de potentiel qu’une vie ne suffira pas, alors commencez dès maintenant à avoir une bonne hygiène mentale pour être au top.
Apprenez à voir et nommer les choses autrement, au lieu d’un obstacle voyez plutôt un défie et le défi est qu’avoir un corps au top ne soit plus un problème mais un objectif.
Soyez de ceux qui voient le verre à moitié plein et non pas de ceux qui se plaignent du verre à moitié vide.
Pratiquez la gratitude, prenez le temps chaque jour pour réfléchir aux aspects positifs de votre vie et exprimez votre reconnaissance.
Bien sûr il ne s’agit pas de vous mentir, mais de prendre conscience de la puissance réelle qui sommeil en vous , dormante inexploitée depuis des années.
Quel que soit d’où vous partez aimez-vous, acceptez-vous, amusez-vous sur le chemin, et gardez votre objectif en tête, vous vous en approcherez à chaque instant.
Il ne s’agit plus d’essayer mais de faire, vous avez un objectif que vous allez atteindre et pas juste essayer d’atteindre, voila ce que vous devriez vous dire pour un mental au top.
Oubliez « mais » utilisez plutôt « et » mettez les mots, éléments de votre réussite en synergie au lieu de les mettre en opposition.
FAIRE LA PAIX AVEC VOTRE CORPS
À quel moment votre parole n’est pas au top ?
Très souvent les paroles ne sont pas en or lorsque l’on parle de soit de son corps.
Votre corps est une « machine » incroyablement complexe et merveilleuse, une vie entière ne vous suffirait pour en étudier parfaitement ne serait-ce que 10%.
Faire la paix avec votre corps c’est l’accepter tel qu’il est, c’est en acceptant votre corps tel qu’il est que vous développerez un esprit au top et ferez de votre corps un soutien permanent et non un boulet à trainer.
Cette acceptation permet un regard neuf et positif sur votre corps, d’en percevoir la beauté et le potentiel.
Quel que soit le corps que vous avez, acceptez-le, ayez une vision du potentiel de transformation, le corps peu se raffermir, les abdominaux sont sous le tissu adipeux… votre corps pour être au top a besoin d’un esprit au top pour une bonne estime de soi.
Un esprit au top développe une bonne estime de soi, ce qui vous permettra de vous sentir capable d’accomplir le nécessaire pour atteindre vos objectifs.
Un esprit au top permet d’avoir un corps au top, car vous savez que vous êtes au top et capable, que personne ne peut vous rabaisser sauf si vous y consentez.
Comme j’aime à le dire « si vous sous êtes senti con, c’est que vous y avez consenti ».
Un état d’esprit de synergie vous permettra de les remplacer par des pensées constructives. La façon dont vous pensez influence votre perception du monde et de vous-même.
Nous rencontrons tous différentes épreuves, c’est à nous de retrousser nos manches et d’y faire face.
Alors quand vous annoncez que vous allez avoir un corps au top peu importe les réactions des autres, seul vous pourrez faire la différence entre parole, acte et résultat.
Nul vent favorable pour celui qui ne sait où il va.
Cette phrase est tirée de la Lettre à Lucilius de Sénèque, elle est capitale, car beaucoup ne se rendent pas compte de l’importance d’avoir un but.
Si vous n’avez pas de but, de destination alors vous allez vous perdre, par exemple si vous n’avez pas pour but d’avoir un corps au top, vous ne ferez pas le nécessaire pour y arriver, vous allez manger, boire sans intention, vous n’allez pas avoir un programme sportif spécifique.
Vous n’avez pas de but précis donc pas de résultat précis, vous ne pensez à rien donc vous n’obtenez rien.
Si vous vous fixez un but alors, vous développez une vision vous êtes conscient de ce que vous faites et connaissez votre destination, donc vous n’êtes plus victime de vos « non choix » entrainant désagréments tel que le surpoids par exemple, mais vous êtes le capitaine dans le bateau de vos efforts.
« Je suis maitre de mon destin, et capitaine de mon âme » William Ernest Henley, poème INVICTUS (invincible).
Fixez-vous des objectifs S.M.A.R.T Avoir des objectifs clairs et réalisables vous donne un sentiment d’accomplissement et de progression. Cela contribue à maintenir un état d’esprit au top.
Vous êtes ce à quoi vous pensez.
Faite la paix avec votre corps car vous êtes ce à quoi vous pensez, comme nous l’avons vu, si vous pensez que vous n’y arriverez pas ou si vous pensez que vous y arriverez, dans les deux cas vous avez raison !
Soyez conscient de vos pensées, prenez conscience de vos pensées négatives ou limitantes.
Je vous le répète, vous êtes ce à quoi vous pensez, c’est toute la différence entre celui qui réussit et celui qui échoue.
Si vous pensez à votre but alors votre esprit, vos mots, vos actions seront tournées vers ce but et alors vous serez INVICTUS quel que soit les épreuves de la vie.
Pensez à la joie et la chance d’être en vie et de ce que vous voulez en faire.
Faites de votre corps la manifestation physique de votre but.
La prise de conscience que vous êtes ce à quoi vous pensez doit vous diriger vers l’utile, le naturel, le plaisir à travers vos 5 sens.
Le respect se perd et le reste espère.
Respectez votre corps, chaque jour des milliards de soldats en vous luttent pour le maintien de votre vie dans les meilleures conditions possible, apportez-leurs-le soutient qu’ils méritent.
Le respect se perds : ne soyez pas de ce qui ingurgitent tout et n’importe quoi, votre corps n’est pas une poubelle, respectez votre corps en faisant des activités physiologiquement bénéfiques pour lui, par exemple, en vous exerçant au poids du corps, ça vous permettra d’exercer des mouvements fonctionnels et donc d’aller dans le sens de votre corps et non à son encontre.
Le reste espère : beaucoup espère des résultats en faisant le contraire de ce que le corps réclame, du coup ils lui font violence ce qui pourra marcher à très court terme mais qui à moyen et long terme sera désastreux pour la santé, comme par exemple ingurgiter des produits dopants et forcer le corps dans des exercices contres natures comme certains mouvement de musculation par exemple.
Aimez votre corps, prenez en soin, respectez-le soyez en le capitaine en respectant les 3 niveaux de la parole et vous aurez un corps au top !!!
CADEAU !!!
CLIQUEZ ICI
Pour aller plus loin j’ai pour vous comme annoncé au début de l’article un guide que je vous offre gratuitement s’intitulant « l’état d’esprit de synergie »
Vous y trouverez ce dont vous avez besoin pour être au top du top, atteindre tous vos objectifs, dont celui de perdre du gras : CLIQUEZ ICI
Alors dites moi, votre parole est-elle d’or ?
Aviez-vous conscience qu’il y à deux fois trois niveaux de paroles ?
Êtes- vous en paix avec votre corps ?
