Archives Des Métabolisme | Un Corps Au Top

HIIT KEZAKO ?

Par Laurent Juraver / 14 janvier 2024

Découvrez ce qu’est le HIIT, ce fabuleux processus respectant votre physiologie pour vous faire perdre un maximum de gras.
Le HIIT respecte la loi naturelle de l’Hormèse : Votre organisme est exposé à un stimulus ne dépassant pas vos capacités d’adaptation, cette dernière en est améliorée lors de la phase de repos qui suit.
Votre organisme devient de plus en plus puissant pour faire fondre votre gras et pour vivre à votre plus haut niveau d’énergie.
Bonne lecture, bonne découverte, bon HIIT !!!
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Rééquilibrage alimentaire

5 idées reçues sur la fréquence des repas

Par Laurent Juraver / 5 février 2022

Il est souvent dit qu’il est bon pour la santé et pour la perte de gras de prendre plusieurs petits repas dans une journée.
Prendre des encas entre les repas pour calmer les fringales aiderait à perdre du gras, mais est-ce vrai ?
Si oui, par quels mécanismes ?
Sur quoi cela est-il basé ?
Dans cet article, vous allez découvrir en 5 points où se place la vérité sur cette question centrale.
Bonne découverte !
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Jeûne séquentiel

JEÛNE SÉQUENTIEL 4 ERREURS FATALES

Par Laurent Juraver / 30 juin 2021

Je vois et entends parfois des choses diamétralement à l’opposées du jeûne séquentiel, pratiquées par certaines personnes de bonne foi.
Ces erreurs tuent parfois tous les bénéfices qu’apportent les bonnes pratiques du jeûne séquentiel.
Le jeûne séquentiel vous est si bénéfique qu’il serait vraiment dommage de ne pas profiter de ses bienfaits à cause d’erreurs, de malentendus, d’incompréhensions ou de méconnaissances.
Que cet article vous soit bénéfique.
Bonne découverte
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Jeûne séquentiel

3 fausses croyances sur le jeûne séquentiel !

Par Laurent Juraver / 24 décembre 2020

Votre corps est conçu avec la capacité de brûler du gras, et de ce fait ne plus avoir à s’alimenter de l’extérieur pour avoir de l’énergie.

C’est ce que vous permet le jeûne séquentiel et c’est tout simplement formidable !

Malheureusement, les idées reçues et les lieux communs fusent dès qu’il s’agit du jeûne séquentiel.

Les « séquenceurs » ne vous en diront que du bien, car pratiquer le jeûne séquentiel c’est se réaligner se reconnecter avec soi-même.

C’est délicieux 😊 par contre ceux qui ne l’ont pas pratiqué ont tellement à dire…

Je vous propose 3 de ces choses véhiculées à tort sur le jeûne séquentiel

Bonne découverte.

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Bric à Brac

Métabolisme de base !?

Par Laurent Juraver / 17 août 2019

C’est quoi le métabolisme ? Il permet de savoir la quantité que nous pouvons manger en une journée sans prendre

HIIT

DE QUEL MORPHOTYPE ÊTES-VOUS ?

Par Laurent Juraver / 12 juin 2019

Dans cet article vous allez apprendre à mieux vous connaitre physiquement afin de savoir ce qu’il vous faut à vous selon votre type de morphologie.
Votre corps ne vous à pas tout dit, moi je vous dis tout 😉
Bonne découverte
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métabolisme