La comparaison entre le HIIT et le LISS est souvent faite en raison de leurs différences fondamentales en termes d’approche de l’exercice physique. Ces deux méthodes offrent des avantages distincts.
Cette comparaison entre le HIIT et le LISS vous permet de prendre des décisions informées sur le type d’entraînement qui correspond le mieux à vos objectifs personnels et à votre style de vie.
Alors lequel choisir pour la perte gras ?
Que vous manque t-il pour perdre du gras de façon définitive ?
Adoptez une alimentation équilibrée comprenant des protéines maigres, des glucides complexes, des graisses saines, des fruits et des légumes ?
Évitez les aliments transformés et riches en calories vides ?
Ça vous le savez déjà !
Ce que je vais vous dévoiler dans cet article, à pour mission de tout changer à jamais pour vous.
Bonnes découvertes !
VOUS ÊTES AU TOP !!!
S’il ne devait rester qu’un seul exercice, ce serait sans doute le Burpee ! Ce mouvement est roi parmi les exercices au poids du corps, alliant cardio, force et explosivité. C’est l’un des exercices les plus complets et les plus efficaces pour brûler un maximum de calories et sculpter votre corps. Découvrez pourquoi et comment l’intégrer à votre entraînement dans cet article !
UN CORPS AU TOP c’est accomplir et vous accomplir.
C’est accomplir votre mission pour atteindre vos objectifs, vos rêves et c’est vous accomplir en tant qu’être humain
La méthode S.M.A.R.T est très puissante pour atteindre vos objectifs.
Découvrez grâce a cet article la formule gagnante.
Avez-vous vraiment besoin de motivation ?
Quel niveau de motivation vous faut-il pour atteindre votre but ?
Comment simplement le comprendre pour pouvoir le mettre en action, voila ce que je vous propose dans cet article.
Bonne découverte bonne lecture.
VOUS ÊTES AU TOP !!!
Les fêtes de fin d’année sont une période spéciale marquée par de nombreuses joies, traditions, repas…
C’est souvent un moment de retrouvailles et de partage avec les êtres chers.
Des décorations de la maison avec des lumières scintillantes, des guirlandes, des sapins de Noël et d’autres ornements festifs crée une ambiance chaleureuse et joyeuse.
Les fêtes de fin d’année sont souvent une période de réflexion sur l’année écoulée et de gratitude pour les moments heureux et les réalisations.
Je vous offre dans cet article la possibilité d’en profiter tout en prenant soin de vous.
Bonnes découvertes, vous êtes au top !!!
Avoir des paroles au top » signifie communiquer de manière impeccable, c’est-à-dire s’exprimer de façon impeccable et consciente, en utilisant des mots qui reflètent la vérité, la gentillesse et la bienveillance envers les autres et envers soi-même.
Cela implique d’être attentif aux mots que vous choisissez, à leur impact sur vous-même et sur les autres et à la manière dont ils peuvent vous influencer et influencer également vos interactions et vos relations.
Éviter de se critiquer soi-même de manière excessive ou de se parler de façon négative. Cultiver l’amour-propre et l’acceptation de soi est essentiel pour avoir des paroles au top envers les autres également.
S’efforcer de communiquer de manière claire et précise pour éviter les malentendus et les confusions, dans votre cerveau et dans votre relation aux autres.
Avoir des paroles au top nécessite une pratique consciente de la communication et une prise de responsabilité quant à l’impact de vos mots sur vous même et sur les autres.
Cela contribue à créer une estime de soi et des liens solides, à favoriser un climat de confiance et à promouvoir une communication respectueuse et bienveillante.
Tous cela n’est pas en vain en matière de perte de gras, car c’est également une excellente manière pour avoir un corps au top également.
C’est tout ce que je vous partage dans cet article.
Bonne découverte !
Vous êtes au top !!!
Un nom qui ressemble à une attraction de fêtes foraines le « Donkey kick » n’en est pas moins un fabuleux mouvement de HIIT.
Simple d’exécution, parfait pour travailler la zone du bas du dos en particulier, pour profiter de très beaux résultats.
Je vous explique ici pas à pas comment effectuer ce super mouvement aux nombreux bienfaits afin de pouvoir le rajouter dans vos mouvements de HIIT.
Découvrez les muscles concernés par ce mouvement, découvrez la bonne position, la parfaite exécution, les détails de taille, les avantages de ce mouvement et comment faire une séance en mode HIIT pour les débutants, les confirmés sans oublié les intermédiaires.
Je ne vous en dis pas plus, bonne découverte !
VOUS ÊTES AU TOP !!!
Nous savons depuis tout petit que ce n’est pas bien de tricher.
Il nous parait donc évident qu’il ne s’agit pas d’une’ bonne idée de tricher.
Mais parfois, cela peut avoir tout son sens selon la situation.
Comment !? serai-je en train de vous inciter à tricher ?
C’est ce que je vous invite à découvrir dans cet article.
Bonne découverte !
VOUS ÊTES AU TOP !!!
Souvent pratiqué dans les cours de récréation et pourtant loin d’être un jeu d’enfant pour un adulte qui n’a pas touché une corde à sauter depuis la cour d’école.
Je vous explique comment vous servir de cet exercice fabuleux pour vous faire perdre du gras en mode HIIT.
Soyez rassuré, j’ai une astuce très simple pour réussir la pratique de cet exercice à tous les coups
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !
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