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Motivation

RETROUVER LA JOIE DE VIVRE POUR UN CORPS AU TOP !!!

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La joie est une chose très personnelle et subjective, chacun peut avoir ses raisons de ressentir la joie de vivre, qui signifie littéralement le bonheur d’être en vie.
Mais que faire quand elle n’est plus là et qu’elle tarde à revenir ?
Pester n’est sûrement pas la solution. Nombreux sont les conseils pour retrouver la joie de vivre, mais un en particulier vous mènera sur le chemin tant espéré.
C’est ce que vous allez découvrir dans cet article.
Bonne découverte !
VOUS ÊTES AU TOP !

Rééquilibrage alimentaire

5 PILIERS DE LA PERTE DE GRAS !

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Il est souvent dit énormément de choses sur la perte de gras. Mais lesquelles comptent ? Lesquelles sont primordiales ? Qu’elles sont celles auxquelles vous pouvez vous raccrocher pour toujours être dans le vrai ?
C’est exactement ce qui importe et c’est exactement ce que vous allez découvrir dans cet article.
Bonnes découvertes.
VOUS ÊTES AU TOP !

HIIT

🔥5 CHALLENGES HIIT à domicile de 1 à 20 minutes ‼️

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Avec le HIIT seul le ciel est la limite !
Seul à plusieurs, avec les enfants grâce à son coté ludique, différents lieux deviennent vite des lieux possibles de HIIT.
C’est encore un avantage qu’offre le HIIT, qui est d’être maitre du jeu et de bien moins dépendre des événements extérieurs faisant que très souvent malheureusement certaines pratiquent sportives sont impossibles.
Vive le HIIT ! Grâce à lui vous vous affranchissez de tous ces désagréments.
Vous allez découvrir un ensemble d’exercices fabuleux pour perdre du gras.
Bonne découverte
VOUS ÊTES AU TOP !!!.

Rééquilibrage alimentaire

6 erreurs qui vous font prendre du gras !

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Parfois tout se passe en silence, dans vos petites habitudes quotidiennes qui ne payent pas de mine.
Des routines que vous pratiquez machinalement sans même réellement y penser.
D’autres fois c’est bien consciemment que vous agissez, de manière bien réfléchie.
Et pourtant dans les deux cas vous faites sûrement ces erreurs qui vous font prendre du gras quotidiennement.
Je pointe donc le doigt dessus afin que vous puissiez vous en rendre compte et agir pour UN CORPS AU TOP !!
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !!!

Rééquilibrage alimentaire

QUE MANGER AVANT ET APRES VOTRE HIIT ?

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Le HIIT requiert beaucoup d’énergie, être au top de votre capacité du jour est donc une très bonne chose pour pouvoir tout donner.
Okay, mais que manger pour pouvoir atteindre cet objectif ?
Devez-vous prendre un repas juste avant ? Si oui quoi ?
Et après faut-il manger de suite ? Et quoi ?
Découvrez les réponses à vos interrogations dans cet article.
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !!!

Comment faire, HIIT

COMMENT FAIRE DES DIPS ?

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Souvent dans les grands oubliés, les dips sont pourtant excellents pour remodeler son corps tout en perdant du gras.

Si vous les pratiquez correctement alors, vous allez gagner énormément et de force et d’aisance dans tous les mouvements de pousser avec les bras.

Mais faire des dips ne s’improvisent pas, car c’est un mouvement ou vous pouvez très facilement abimer vos articulations.

Voici tout ce qu’il vous faut pour UN CORPS AU TOP !!!

Bonne découverte !

VOUS ÊTES AU TOP !!!

HIIT

⏰ 1 MINUTE INTENSIVE VOUS APPORTE AUTANT QUE 50 MINUTES MODÉRÉES ‼️

Par /

C’est fou comme le temps passe vite au point de ne plus avoir de temps pour vous même !

Beaucoup d’activités sont chronoghages, faire du sport en fait également parti.

Sortir courir une heure ⁉️ je ne vous le recommande pas 👎

Pourquoi faire 50 minutes d’exercices alors qu’une seule minute intensive peut vous apporter autant si ce n’est plus de résultat ?

Vous allez découvrir l’incroyable puissance du HIIT.

Bonne découverte.

VOUS ÊTES AU TOP !

HIIT

☠️ LE SYNDROME DES FESSES MORTES 😱

Par /

Le syndrome de quoi ⁉️

Rares sont les personnes connaissant ce problème, mais nombreux sont ceux qui en souffrent.

Sportifs comme non sportifs tous peuvent être concernés.

Mais d’où peut donc bien venir ce mal et quels en sont les conséquences ?

Vous allez pouvoir répondre à cela juste après cet article.

Bonne découverte !

VOUS ÊTES AU TOP !

Jeûne séquentiel

Boostez votre système nerveux avec le jeûne séquentiel et HIIT

Par /

Découvrez cette manière contre intuitive et pourtant la plus efficace pour faire fondre votre gras en santé.
Grâce à cet article entrez dans la sphère des rares personnes allant dans le sens de leur corps pour obtenir UN CORPS AU TOP.
Sortez des lieux communs et entrez dans le concret de ce qui est efficace et nécessaire pour vous faire perdre du gras.
Cet article va tout simplement changer votre approche de la pratique sportive et de l’alimentation.
Un must !
Bon jeûne séquentiel, bon HIIT, pour UN CORPS AU TOP !
Vous êtes au top !!!

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