perte de poids

Jeûne séquentiel

JEÛNE SÉQUENTIEL 4 ERREURS FATALES

Je vois et entends parfois des choses diamétralement à l’opposées du jeûne séquentiel, pratiquées par certaines personnes de bonne foi.
Ces erreurs tuent parfois tous les bénéfices qu’apportent les bonnes pratiques du jeûne séquentiel.
Le jeûne séquentiel vous est si bénéfique qu’il serait vraiment dommage de ne pas profiter de ses bienfaits à cause d’erreurs, de malentendus, d’incompréhensions ou de méconnaissances.
Que cet article vous soit bénéfique.
Bonne découverte
VOUS ÊTES AU TOP !!!

Motivation

🤔 le E et le F !

Soyez SMART (intelligent en anglais) et n’oubliez pas le E et le F pour une méthode complète et terriblement efficace pour atteindre tous vos objectifs et surtout UN CORPS AU TOP !!!
Passez de la méthode S.M.A.R.T à la méthode
S.M.A.R.T.E.F !
Bonne découverte
VOUS ÊTES AU TOP !!!

Course à pied VS HIIT - 5 raisons de ne pas faire de course à pied - Blog Un Corps Au Top
HIIT

5 raisons de ne pas faire de course à pied

La course à pied ou le footing n’est pas la solution idéale pour perdre du gras. Limité à 30 minutes maximum pour des bénéfices santé, il n’est pas le moyen le plus efficace pour brûler des calories. En fait, courir plus longtemps peut même nuire à votre santé. Optez plutôt pour le HIIT ! Vous verrez des résultats rapides et améliorerez votre condition physique. Découvrez pourquoi le HIIT surpasse le footing dans cet article.

Motivation

💪SURPASSEZ-VOUS AVEC LA METHODE S.M.A.R.T. !!

UN CORPS AU TOP c’est accomplir et vous accomplir.
C’est accomplir votre mission pour atteindre vos objectifs, vos rêves et c’est vous accomplir en tant qu’être humain
La méthode S.M.A.R.T est très puissante pour atteindre vos objectifs.
Découvrez grâce a cet article la formule gagnante.

HIIT

COMMENT FAIRE DES BURPEES ?

S’il ne doit rester qu’un mouvement, et bien c’est sûrement le Burpee ce mouvement est royal, et est surement, le mouvement au poids de corps le plus complet et le plus efficace pour bruler du gras. Je vous explique tout dans cet article.

HIIT

COMMENT FAIRE DES POMPES ?

Dans cet article je vous montre comment faire en sorte de bien recruter les bons muscles, afin d’éviter toutes tensions et blessures inutiles. je vous montre également comment faire des pompes en mode HIIT.
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !!!

Motivation

A QUEL POINT VOULEZ-VOUS UN CORPS AU TOP ?

Avez-vous vraiment besoin de motivation ?
Quel niveau de motivation vous faut-il pour atteindre votre but ?
Comment simplement le comprendre pour pouvoir le mettre en action, voila ce que je vous propose dans cet article.
Bonne découverte bonne lecture.
VOUS ÊTES AU TOP !!!

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