Newsletter

Comment faire

Comment faire, HIIT

COMMENT FAIRE DES RELEVÉS DE JAMBES AU SOL ?

Par /

Il est parfois des exercices simples et redoutablement efficaces, si simples que l’on aurait tendance à les mettre de côté.
Le relevé de jambes au sol est un exercice simple à mettre en place et qui offre à qui le pratique régulièrement en ventre très tonique.
Il est tout aussi simple de mal le pratiquer et de se faire simplement mal.
Il est donc important d’en connaitre parfaitement l’exécution afin de pouvoir profiter de tous les bienfaits qu’il apporte.
Alors, collez bien votre dos et c’est parti !
Bonne découverte !
Vous êtes au top !!!

Comment faire, HIIT

Comment faire de la corde à sauter en mode HIIT ?

Par /

Souvent pratiqué dans les cours de récréation et pourtant loin d’être un jeu d’enfant pour un adulte qui n’a pas touché une corde à sauter depuis la cour d’école.
Je vous explique comment vous servir de cet exercice fabuleux pour vous faire perdre du gras en mode HIIT.
Soyez rassuré, j’ai une astuce très simple pour réussir la pratique de cet exercice à tous les coups
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !

Comment faire, HIIT

COMMENT FAIRE DES DIPS ?

Par /

Souvent dans les grands oubliés, les dips sont pourtant excellents pour remodeler son corps tout en perdant du gras.

Si vous les pratiquez correctement alors, vous allez gagner énormément et de force et d’aisance dans tous les mouvements de pousser avec les bras.

Mais faire des dips ne s’improvisent pas, car c’est un mouvement ou vous pouvez très facilement abimer vos articulations.

Voici tout ce qu’il vous faut pour UN CORPS AU TOP !!!

Bonne découverte !

VOUS ÊTES AU TOP !!!

Comment faire, HIIT

💪COMMENT FAIRE LA PLANCHE

Par /

Vous voulez un ventre plat ?
Des abdominaux en béton ?
La planche est le mouvement de référence.
Beaucoup de résultats pour peu de temps et d’efforts.
Je vous explique ici, sa bonne exécution qui requiert un peu de technique pour être efficace au maximum.
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !!!

LA NEWSLETTER AU TOP DU TOP !

Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir un email tous les 15 jours qui vous partage mes découvertes en matière de perte de gras, de motivation, de santé, d’atteinte d’objectifs et plus encore…

En vous inscrivant à la newsletter vous acceptez de recevoir des articles, des vidéos, des offres commerciales et des conseils pour obtenir un corps au top. Vous pouvez vous désinscrire en 1 clic depuis n'importe lequel de mes emails. J'espère que ça n'arrivera pas, mais je comprendrai, promis 😉
Retour en haut