DGH 🔥🔥🔥 LE GRAS DU VENTRE
Si vous voulez perdre du gras, alors je vous donne trois clefs qui vont vous permettre de le faire de manière saine et rapide.
Ces trois clefs sont complémentaires et s’additionnent naturellement pour un résultat garanti.
hiit
COMMENT FAIRE DES JUMPING JACKS ?
Encore un excellent mouvement de base, fabuleux pour perdre du gras et très accessible.
Différentes versions existent de la plus simple à la plus explosive.
J’adore ce mouvement personnellement et le pratique souvent.
Venez, je vous montre.
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !!!
5 RAISONS DE NE PAS FAIRE DU HIIT, JAMAIS !!!
Si vous ne voulez pas UN CORPS AU TOP !
Ne lisez pas cet article 😉
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !!!
COMMENT FAIRE DES FENTES (OU LUNGES) ?
Faire des fentes requiert technique et conseils avisés.
C’est ce que je vous propose dans cet article pour contrôler un mouvement qui permet de mettre l’accent soit sur les muscles glutéaux (les fessiers) soit l’avant ou l’arrière des cuisses.
Parfait pour sculpter vos jambes et vos fesses.
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !
LA SOLUTION ULTIME POUR REUSSIR !
Dans cet article, nous allons rentrer plus en profondeur, en faisant en sorte que vous vous posiez enfin la bonne question. Le comment ne suffit pas et c’est bien ce que nous allons voir ensemble afin de vous apporter la solution ultime pour votre réussite.
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP
3 POINTS INDISPENSABLES POUR COMPRENDRE LES ETIQUETTES ALIMENTAIRES
À travers cet article, je vous donne le chemin direct pour traverser la jungle étiquetée des supermarchés avec beaucoup plus d’aisance et de sérénités.
Selon une étude, de septembre 2012 d’une équipe internationale de scientifiques dirigée par l’université de Santiago de Compostela, lire les étiquettes sur les produits alimentaires est lié à la prévention de l’obésité, c’est fou !
Ça vaut la peine de lire les étiquettes alors, c’est ce que vous allez découvrir dans cet article.
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !!!
5 raisons de ne pas faire de course à pied
La course à pied ou le footing n’est pas la solution idéale pour perdre du gras. Limité à 30 minutes maximum pour des bénéfices santé, il n’est pas le moyen le plus efficace pour brûler des calories. En fait, courir plus longtemps peut même nuire à votre santé. Optez plutôt pour le HIIT ! Vous verrez des résultats rapides et améliorerez votre condition physique. Découvrez pourquoi le HIIT surpasse le footing dans cet article.
LA CELLULITE CHEZ LES HOMMES ET LES FEMMES COMMENT L’ELIMINER ?
Il est tout naturel de penser que la cellulite ne concerne que les femmes, mais détrompez vous.
De plus en plus d’hommes ont de la cellulite, même si cela reste majoritairement féminin.
Je lis ou vois parfois : » pourquoi les hommes n’ont pas de cellulite ? » je vous le répète les hommes peuvent avoir et certains ont de la cellulite.
Comment se fait-il que de plus en plus d’hommes ont de la cellulite ?
C’es quoi le cellulite exactement ?
Pourquoi les femmes sont plus touchées par la cellulite ?
Vous allez découvrir tout cela et plus encore dans cet article.
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !!!
LES ETIREMENTS ! OUI ? NON ? QUAND ? COMMENT ?
Contrairement aux idées reçues, il vaut mieux s’étirer à froid ! c’est sûr ça ? je vous dirai tout dans cet article, c’est parti !
VOUS ÊTES AU TOP !!!
UN CORPS AU TOP AVEC LE PRINCIPE DU 20/80 OU PRINCIPE DE PARETO
80 % de votre efficacité personnelle est réalisée avec seulement 20 % de votre temps. Et seulement 20 % de votre activité journalière à un impact significatif sur votre vie le saviez vous ?
Nous allons voir dans cet article qu’est-que le principe de Pareto et comment en tirer profit 😉