Parlons simple, parlons sain.
Revenons à la base de ce qui est bon pour vous.
Dans cet article vous allez voir, les fondamentaux alimentaires pour UN CORPS AU TOP !!!
Nul besoin de se compliquer, juste de connaitre ce qu’il faut pour savoir avec quoi vous régaler et pourquoi.
Bonne lecture, bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !!!
Un nom qui ressemble à une attraction de fêtes foraines le « Donkey kick » n’en est pas moins un fabuleux mouvement de HIIT.
Simple d’exécution, parfait pour travailler la zone du bas du dos en particulier, pour profiter de très beaux résultats.
Je vous explique ici pas à pas comment effectuer ce super mouvement aux nombreux bienfaits afin de pouvoir le rajouter dans vos mouvements de HIIT.
Découvrez les muscles concernés par ce mouvement, découvrez la bonne position, la parfaite exécution, les détails de taille, les avantages de ce mouvement et comment faire une séance en mode HIIT pour les débutants, les confirmés sans oublié les intermédiaires.
Je ne vous en dis pas plus, bonne découverte !
VOUS ÊTES AU TOP !!!
Le jeûne séquentiel est tout simplement une révolution pour votre organisme.
Une révolution aux innombrables bienfaits, dont celui qui vous intéresse en particulier : « faire fondre votre gras ».
Le jeûne séquentiel vous offre tellement d’avantages qu’il serait vraiment très simple de ne pas parler des effets néfastes possibles de la pratique du jeûne séquentiel.
Certes ils ne sont pas nombreux ni insurmontables, mais un point sur les trois principaux effets néfastes du jeûne séquentiel et surtout comment y faire face va vous permettre de mieux vous préparer pour votre nouvelle vie.
Je vous apporte des solutions simples pour pallier à cela.
Bonne découverte !
VOUS ÊTES AU TOP !
Dans cet article je vous fait découvrir un mouvement efficace pour tonifier les muscles des fesses en travaillant en profondeur.
C’est le mouvement le plus efficace pour ne pas marcher en canard 🦆.
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !!!
Soyez SMART (intelligent en anglais) et n’oubliez pas le E et le F pour une méthode complète et terriblement efficace pour atteindre tous vos objectifs et surtout UN CORPS AU TOP !!!
Passez de la méthode S.M.A.R.T à la méthode
S.M.A.R.T.E.F !
Bonne découverte
VOUS ÊTES AU TOP !!!
Faire des fentes requiert technique et conseils avisés.
C’est ce que je vous propose dans cet article pour contrôler un mouvement qui permet de mettre l’accent soit sur les muscles glutéaux (les fessiers) soit l’avant ou l’arrière des cuisses.
Parfait pour sculpter vos jambes et vos fesses.
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !
Découvrez comment faire vos premières tractions.
Si vous arrivez déjà à en faire déjà bravo !
Découvrez comment bien vous positionner pour progresser augmenter votre force votre vitalité !
VOUS ÊTES AU TOP !
UN CORPS AU TOP c’est accomplir et vous accomplir.
C’est accomplir votre mission pour atteindre vos objectifs, vos rêves et c’est vous accomplir en tant qu’être humain
La méthode S.M.A.R.T est très puissante pour atteindre vos objectifs.
Découvrez grâce a cet article la formule gagnante.
Comme je le dit dans cet article :
« Tout le monde a besoin de jambes au top, toniques dynamiques, explosives que ce soit dans la vie au quotidien ou pour une compétition sportive. Les squats en sont les garants en augmentant vos qualités athlétiques »
Et en plus elles vous raffermissent les fesses.
Vous allez pouvoir tout savoir sur ce mouvement de base ultra efficace.
Bonne découverte !
VOUS ÊTES AU TOP !!!
le sucre est quelque chose de merveilleux à l’état naturel.
Par contre il l’est beaucoup moins à l’état industriel.
Quelle est la différence entre ces deux sucres ?
Quelle différence pour la pratique du HIIT ?
Découvrez le sucre autrement grâce a cet article.
Bonne découverte.
VOUS ÊTES AU TOP !
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