• Exercices Physique

    UN ECHAUFFEMENT AU TOP !

    Temps de Lecture: 6 min L’échauffement.  Pourquoi s’échauffer ? Ce n’est pas un secret, l’échauffement sert à augmenter la température corporelle générale (centrale) et la température intramusculaire. UN CORPS AU TOP de ses capacités sportives est à 39 degrés après un bon échauffement, ce qui aura des effets bénéfiques : Articulaires : moins de risques de traumatismes articulaires (entorse…) grâce à une meilleure lubrification de l’articulation, un gain en amplitude de mouvement.