• Santé

    Métabolisme de base !?

    Temps de Lecture: 8 min C’est quoi le métabolisme ? Il permet de savoir la quantité que nous pouvons manger en une journée sans prendre le moindre kilo. Le métabolisme, c’est l’efficacité du corps à brûler des calories. Le terme métabolisme représente tous les processus chimiques effectués par les cellules du corps. Le métabolisme basal ou métabolisme de base, si vous préférez, est votre métabolisme au repos, il représente l’énergie nécessaire à votre organisme au repos pour rester en vie, c’est-à-dire afin que toutes vos cellules puissent effectuer leur travail. Tout est énergie, ainsi pour respirer, produire de la salive, que votre cœur batte, cligner des yeux, que votre cerveau fonctionne… Il…

  • Alimentation

    5 INDISPENSABLES RECOMMANDATIONS ALIMENTAIRES DE BASE !

    Temps de Lecture: 24 min Nous sommes ce que nous mangeons. Phrase mainte fois entendue, que signifie-t-elle exactement ? Cela signifie que vos choix alimentaires ont un effet direct sur vous, votre physique, votre moral, l’ensemble de votre corps et sur votre santé. Il ne s’agit pas de quelque chose d’anodin, mais de 100 000 moments de votre vie. Lorsque vous mangez, vos nutriments, après être passés par vos muqueuses intestinales, iront dans votre sang et pour finir dans vos cellules. Vous devenez donc ce que vous mangez, CQFD.