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COMMENT FAIRE DES JUMPING JACKS ?
Temps de Lecture: 4 min Encore un excellent mouvement de base, fabuleux pour perdre du gras et très accessible. Différentes versions existent de la plus simple à la plus explosive. J’adore ce mouvement personnellement et le pratique souvent. Venez, je vous montre. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!
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COMMENT FAIRE DES FENTES (OU LUNGES) ?
Temps de Lecture: 7 min Faire des fentes requiert technique et conseils avisés. C’est ce que je vous propose dans cet article pour contrôler un mouvement qui permet de mettre l'accent soit sur les muscles glutéaux (les fessiers) soit l'avant ou l'arrière des cuisses. Parfait pour sculpter vos jambes et vos fesses. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !
