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COMMENT FAIRE DES ABDUCTIONS DE LA HANCHE AU SOL ?
Temps de Lecture: 5 min Dans cet article je vous fait découvrir un mouvement efficace pour tonifier les muscles des fesses en travaillant en profondeur. C'est le mouvement le plus efficace pour ne pas marcher en canard 🦆. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!
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LE MUSCLE POUBELLE !?
Temps de Lecture: 7 min Quand vous étiez bébé, vous étiez sur le dos et bougiez vos jambes, dans cette position le psoas participe grandement à l’élévation des jambes. Puis environ deux mille tentatives plus tard, vous êtiez debout. Vous allez découvrir dans cet article un muscle central méconnu et surnommé le muscle poubelle, mais pourquoi ?🤔 voyons cela ensemble. Bonne découverte. VOUS ÊTES AU TOP !!!